昨日
タンパク質多めのサラダを食べたら
歯止めがきかなくなり
今日食べる用に買ってきておいた
キャベツと砂肝にも手を出し
過食スイッチが入って
炊き込みご飯を炊いて
2合も食べたのに
体重減少！
Σ(ﾟﾛﾟ;)
きっと身体が
欲していたのね?!
でも過食は良くないので
今日はご飯を炊かず
明日の楽しみにとっておこう！
最近
朝夕寒くなってきて
服を脱いで体組成計に乗るのが
ブルブルになってきた
まだ秋だけど
冬は直ぐそこまでやってきている
脂肪をためこむ冬に
痩せられる気がしないけど
ボチボチ参らん！
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
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【 11月の目標 】
153cm
体重：53kg台突入
体脂肪率：30％台突入
BMI：22.9
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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