昨日の雨で
空気が浄化されたのか
美しい青空が広がった今日
体調の異変に気付く
座っていて立ち上がった瞬間
血の気が逆流するような感覚
(貧血？)
歩いていてもフワフワしていて
地に足がついてない感覚
(低血糖？)
これは宜しくない！
ということで
コンビニへと自転車を走らせたけど
思うように
ハンドルを操れない…
何から何までの「動き」が
やたら遅くてノロノロ
あれ？
デジャヴ？
どこかで見かけた気が…
嗚呼｡
「老化現象」だ
おじいちゃんおばあちゃんになると
動きがユックリになるし
自転車に乗ってても
フラフラして危なっかしい
着実に
目に見えるように
歳を重ねているワタクシ💦
コンビニに到着し
「今日はあるかなぁ？」と探したのが
1つだけ残ってた！
🥢 鶏胸肉とブロッコリー🥦と茹で卵🥚
この商品
とても人気のようで
欲しい時には完売されているので
今日はラッキー🍀
食べましたΨ( 'ч' ☆)
「〇日間断食」というのを
やめました！
食べ過ぎた翌日に
断食を取り入れたりするかもだけど
連日のように
断食することをやめてみる勇気が
体調不良により発揮されました！
断食して
イキイキと生きられるなら
私は迷わず続けていたと思うけど
今日のような不調に気付いたのに
頑なに「断食」にこだわることは
やめてみよう！と｡
新たな第一歩を踏み出した！
「食べる」ということは
「食べてなかった頃」より
必ず体重増加すると思われるが
【1日1食】ならば
16時間断食にもなるし
必要最低限の栄養補給できる！
この先
太るかもしれないけど
食べることを恐れずに参りたい♪
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
◢◤
【 11月の目標 】
153cm
体重：53kg台突入
体脂肪率：30％台突入
BMI：22.9
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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