よーし
ダイエットが
いい具合に進行してるぞ！
前日比「微減」だけど
今月の目標に到達しつつある！
嗚呼
今日が10月31日なら
「目標達成おめでとう」と言えるのにꕀ
|ω･`)
でも
体脂肪率は増加傾向にあるので
完全なる目標達成とはならない
でもでもでも
次のチートデイでバカ食いしない限り
体重はkeepできるのでは?!
瀬戸際だし微妙だな
明日まで踏ん張ったら
明後日にはチートデイ！
野菜を沢山食べて
メインディッシュは
またペヤング超大盛り(格安)にしようかな(笑)
何かの記事で見たんだけど
UFO爆盛りより
ペヤング超大盛りの方が
ハイカロリーなんだけど
添加物的には
ペヤングの方がマシなんだって〜
って
どうしても
タップリ食べたいんだな？私！？
そんなに食べたいなら
少量ずつを回数に分けて
摂取する方が
絶対的に身体に良いし
胃腸の負担も減るのだろうけど
ソレができない
(⚲□⚲)
あったらあっただけ
食べ散らかしてしまう悪癖
まずは
この悪癖を治さねば
本当の意味でのダイエットは
果たせないのでは？と自覚あり
この先ずーっと
断食してゆけるのであれば
今のままでもイイけど
そういうワケにはいかないじゃない？
いつか
「毎日食べる」時がきたら
物凄い勢いで
リバウンドするのが目に浮かぶ
今の課題は
チートデイにある！と
思ってるのよね
チートデイで
食べる量を減らせれば
自ずと胃が小さくなったり
身体に悪そうなモノを
受け付けなくなって
自然と少食になれば
リバウンドを防げるのでは？
と思っていて
そういう「クセ」を
身に付けたいと思っていて
少しずつでイイから
そういう食生活を
目指してゆければ御の字✨
って
明日の話ではなく
明後日のチートデイについて
こんなにも綴るんだもん
それだけ
食欲があるってことよね〜
(¯―¯٥)
はたして
食欲のコントロールを
できる日がやってくるのか?!
どうなってゆくのか
自分でも楽しみにしてる♡
少しずつ
舵取りできるよう調整してゆきたい！
でも明後日は
タップリ食べたい🤤
(´>∀<｀)ゝ
◢◤
【 10月の目標 】
153cm
体重：53kg台突入
体脂肪率：31％台突入
BMI：23.0
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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