あんなに
食べるのが好きだったのに
断食ダイエットに切り替えてから
脳も「食べなくても大丈夫」と
思ってくれているのか？
と勘違いするほど
「食べる」という行為に
執着しなくなった！
哀しみが
少し癒えてきたのかな
最愛の母を亡くし
その哀しみを埋めるかのように
過食に走ってしまい
一時期
MAX65kg後半まで
肥えた時があった｡
その時から比較すると
約マイナス10kg達成している
突き出たお腹も
最近は穏やかになり
体脂肪も減り
見た目に反映されているけど
その他の見える部位は
特に「痩せた感」はないので
全体的に
まだフクヨカさん！
50kg台まで落とせば
多少
外見にも変化するかな？
と期待しているけど
その変化に
気付いてくれる人は少ない
人と会う事が
極端に減ったのでね
MAX時を知ってる友人とも
暫く会ってないから
もし次に会うことがあれば
「一回り小さくなった？」
とか言われたいなぁ(笑)
でもその
MAX時を知ってる友人は
約45kg時の私も知ってるから
「太ったよね」
という感覚はあるだろうな
減量しても
見た目に反映されないと
意味が無いように思う時もあるけど
体組成計で出てくる数値は
「痩せつつありますよ」的な数値が出るので
ソレを見て勇気貰ってる！
空腹感にもだいぶ慣れてきたし
来月からは
5日間断食に挑戦してみようかな
食べたら
即リバウンドするダイエット方法だけど
食べたとしても
1日の活動量が極端に少ないので
【1日1食】になるかな
でもまだ
【1日1食】に戻さない！
目標達成するまでは
断固として
断食ダイエットを続ける次第
お腹は少し凹んだけど
相変わらず「大根足」
二の腕もタプタプ
でも負けない！
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
4日間断食day2
今日もお疲れ様✨
◢◤
【 10月の目標 】
153cm
体重：53kg台突入
体脂肪率：31％台突入
BMI：23.0
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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