今回の4日間断食は
前回よりマイナス分が増えた！
体脂肪率も
少しずつ落ちてきている？！
今朝の測定では
なかなか動かなかった
内臓脂肪レベルが
「５」になってた！
「１」下がっただけだけど
とてもハッピー！
でも今日はチートデイ
いつもの
・ひじきの煮物
・🥦と鶏むね肉と玉子
は、カゴにIN
安定のコンビニ飯
メイン食は
値下げ品目当てで
夕方頃に出向いたのだけど
何一つ値下げされておらず
「メインは何を食べようかなぁ🤔」と
コンビニ内をウロウロしていると
パッと目に留まったのが
カップ麺のペヤング超大盛り
205円(税抜き)は助かる😭💕
先日見終えた
夏ドラマの「新宿野戦病院」で
しこたま演出されていたペヤング！
食べてみたい♡
レジで支払いを終え
帰宅して
18時頃に食事開始！
まずは、ひじきの煮物
そして🥦のサラダ
最後にペヤング超大盛り！
初めて食べるので
お湯を沸かしつつ
作り方を見ながら開封する時に
ハッとしたΣ(ﾟдﾟ；)
なんと！
１０８１kcalもある
(￣▽￣;)
チートデイは
いつも1000kcal以下を目指していたので
かなりのカロリーオーバー💦
ま、いっか
(´>∀<｀)ゝ
蓋をペロッと開けて
カヤクとソースとスパイスを取り出し
カヤクだけを麺の上に乗せ…
ようとした時
バラバラバラっ
見事に床にぶち撒けてしまい
ガーン😨となるも
「ま、こんな日もあるさ〜♪」
「次、気を付ければイイさ〜♪」
とイライラすることもなく
落ち着きを取り戻して
カヤクは潔く諦め
ソースとスパイスと
爆弾ハイカロリーな麺を
少しずつよく噛んで頂きました😋
205円で
ヒィヒィ言える満腹感
こりゃクセになるわ〜😂
身体に良くないモノって
中毒性があるってなお話し
お腹一杯になるし
メインを205円で食べられるのは
弱小フリーランスの身としては
とても有り難いのだけど
問題は
明日の体組成計の変化かな💦
明日の測定値によっては
NGフード認定🖐
体重はまた
元に戻るのは想定内だけど
その他の値が
増加傾向にあるならば
ペヤング超大盛りは
これにて終了？
いや
価格的には
かなり有り難い存在なのだけど
んー悩ましい🤔💦
栄養価を取るか
安価を取るか
暫く様子見するのも有りかな？
と思えるほど
満足感のあるチートデイでした！
味はお値段相応だけど🤭
さてとー！
明日からまた
4日間断食スタートですっ🫡💕
楽しんで
頑張ります🔥
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
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【 10月の目標 】
153cm
体重：53kg台突入
体脂肪率：31％台突入
BMI：23.0
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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