「痔」
少しずつマシになってきた♪
便通は1回
チョロチョロっと｡
体重は微増で
検査後からまだ2日目なのに
もう1キロ戻ってる
(´；ω；｀)
でもきっと大丈夫｡
前回の断食でも
2日目は増えてたけど
3日目に減少してる｡
まぁ
今回も同じように減るとは
限らないのですがね💦
前回は
検査が入ってて
腸内洗浄したようなもので
それでマイナス1キロだったから
もう検査はないので
極端に減ることは無さげ
食事制限は慣れてきた！
空腹感なく
1日を過ごせている！
慣れるものなのね〜?!
と言っても
断食を終える頃には
脳が「食べたいモード」に切り替わり
ドカ食いしたくなるけど
次回のチートデイは
食べる量を少し抑えようかな
ダイエットに限らず
何事においても
「少しずつ」
前進してゆけば
自ずと結果はついてくる?!
断食中は
サプリを取り入れてます！
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
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【 10月の目標 】
153cm
体重：53kg台突入
体脂肪率：31％台突入
BMI：23.0
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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