今日は
思いっきり食べました😋
ひじきの煮物
ゆで玉子と🥦のサラダ
ペペロンチーノ大盛り🍝
4日間断食明けの今朝
少しフラつきがあったので
いつもより
ハイカロリーを投入！
折角54kg台keepしてたけど
明日は55kg台を覚悟している！
けどまた明日から
4日間断食を再開するので
少しずつ減量できるよう
食事制限をば！
寒雨があがらなかったら
コンビニに行くのも面倒だったので
もう1日
断食を延期しようかな？
と思えるほど
空腹感に慣れていたのだけど
身体は正直で
「省エネモードで動いて？」と
言わんばかりに
ダルオモ〜
若い頃とは違い
たった4日間食事を抜いただけで
こうも身体が動かないものか💦と
思い知った1日でした！
一気に
ハイカロリーを投入したので
お腹がビックリしているかも??
明日からまた抜くよ〜？
と自分に言い聞かせたけど
私の少ない脳ミソに
ちゃんと伝わっているかしら？笑
お腹一杯になると
こんなにも眠くなるんだなァ
と思いながら
Blogを書いてます！
このまま爆睡すれば
気持ちいいだろうなァ♥️
胃腸もその方が
消化にかけるエネルギーを
爆速できるのでは？
と想像するも
このまま爆睡すると
明日の予定が乱れるし
太る一方だと感じるので
もう暫くは
起きていようかと♪
4日間待ってのチートデイ
明日から
また4日間断食スタートですッ🫡
୧( ˙˘˙ )୨
◢◤
【 10月の目標 】
153cm
体重：53kg台突入
体脂肪率：31％台突入
BMI：23.0
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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