お腹空いたぁ
たった4日間
食事を抜いたことで
空腹感が生まれるのかァ
【1日1食派】なので
抜いたと言っても「4食」だけ
「食べたいな」と思っても
食べたくても食べられない人がいる
飢餓にくるしむ人達もいる
等を想像してしまうんだ
そうすると
「食べる」という行為が
とても「有り難いこと」なんだなって｡
その気持ちを通り越して
「食べることが申し訳なくなる」
食べられずに
ツライ想いをしている人が
この世の中に大勢いるのに…って｡
何だか申し訳なくなるのだけど
健康維持の為にも
断食明けには「食べて」満足する
何だか自分が
恥ずかしく感じる
( ᐪ ᐪ )💔
でも致し方ない｡
生きてく為には
食べないとだ｡
食べられる事が
当たり前だとは思わず
「食べられる有難味」と
感謝の気持ちを持って
美味しく頂く事にしよう
「いただきます🙏」
この言葉
日本にしかないんですって！
とてもイイ言葉だと思う｡
今日を乗り切れば
明日はチートデイ
折角54kg台を維持してるけど
明日のチートデイで
また55kg台に戻ってしまうんだろうな
そんな事を想うと
また「食べられなくなる」ので
あまり神経質にならず
ボチボチ頑張ります！
明日は
有り難く
いただきます🙏✨
◢◤
【 10月の目標 】
153cm
体重：53kg台突入
体脂肪率：31％台突入
BMI：23.0
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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