3日間断食day2
あれ？
体重、増えてる🤣
今日はお通じも無し
明日で
3日間断食が終了するけど
余り意味の無い断食になる気が…
でも
「食べなさ過ぎ」が
招いてる結果かもしれないので
明日1日
断食し終えたら
明後日はきちんと食べてみよう😋
7日に
胃カメラと大腸内視鏡検査があるので
その際には
腸内洗浄もできるから
少し減るかもしれない…けど
一時的なモノかな💦
大丈夫☺️
まだ10月は始まったばかり
だし
もっと「長い目」で見て
減量してゆくぅ！
仕事柄
ずーっと座った状態なので
たまに起立して
肩回しなどもしてみて
気分転換をはかりながら
もう少し
体を動かすことを
意識した方が良いのは理解している！
が！
そんなちょっとした事でさえ
面倒に感じてしまうテイタラクな私が
本当にダイエット成功できるのか？
いな
「やれる事から始めればイイ」
余り背負い込まない！
せっかくの与えられた命
1日1日最大限に
楽しむよう生きよう♪
断食中だけど
プロテインでタンパク質補充してます
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
◢◤
【 10月の目標 】
153cm
体重：53kg台突入
体脂肪率：31％台突入
BMI：23.0
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
◥◣