「5日間断食」無事終了！
体重keep👍
「体脂肪率」以外
今月の目標クリア🎉
今日は【チートデイ】
鶏むね肉と🥦のサラダ
ヒジキの和え物
平たいウドン
食べたら止まらなくなる💦
過食スイッチが入らないよう
今日は早めに寝ようかと思うのだけど
「推し」のライブ配信があるので
夜更かしさん
過食しませんように😭💦
5日間断食では
減り幅が狭かったので
来月は
「3日間断食」に切り替え
来月の目標達成に向けて
また日々精進！
と言っても
「ただ食べないだけ」なんだけども(笑)
53kg台…
いけるかなぁ
ちと不安
でも、自分の体を信じて
クリア狙ってゆくよ！
今月はよく頑張りました💮
来月も
この調子で駆け抜けたいものです！
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
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【 10月の目標 】
153cm
体重：53kg台突入
体脂肪率：31％台突入
BMI：23.0
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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