【5日間断食day4】
さすがに(?!)今日は
排便がなく
何故か体重は微増
お腹が空くと言う感覚は無いけど
今日は
胃が気持ち悪くて
思わずコンビニに走り
栄養補給ゼリーを買って飲み
コーヒー牛乳を作って飲んだら
胃の不快感が消えた！
明日を乗り切れば
【1日1食】イケる✨
楽しみが増えました🥰
就寝時には
「断食明けたら何を食べようかなァ♪」
と思いながら寝落ちします！
多幸感を覚える！
でも体重の減り幅は微妙
これなら
3日間断食を繰り返す方が
身体に優しいかも？
まぁ、今月は
30日に
「54kg台突入」を目指したいので
5日間断食を決行しているだけなので
来月に入ったら
また3日間断食に切り替える予定！
体重は
54kg台をkeepできそうな気がするけど
体脂肪率が全く減らないので
脂肪を分解してくれるまでには
至っていないのかなぁ…と｡
体脂肪率の今月の目標は
「31％台突入」を目指していたけど
コレは諦めてる次第…
何はともあれ
5日間day4
お疲れ様です😊なワタクシ🍵
乗り切るぞꕀ
(ﾉ*･ω･)ﾉ
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【 9月の目標 】
153cm
体重：54kg台
体脂肪率：31％台
BMI：23.5
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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