今回
２回目の「3日間断食」の
1日目を無事に終えた！
前回の「3日間断食」の推移
1日目：9/17(火) 57.40kgスタート
2日目：18日(水) 57.15kg (前日比-0.25kg)
3日目：19日(木) 56.60kg (前日比-0.55kg)
チートデイ：20日(金) 55.30kg (前日比-1.3kg)
合計 -2.10kg
今回の「3日間断食」の推移
1日目：21日(土) 56.10kgスタート
2日目：22日(日) 55.75kg (前日比-0.35kg)
3日目：23日(月) ？？？
チートデイ：24日(火) ？？？
前回と今回では
「今回の方」が「100g」落ちてるのが判る！
今日明日の2日間で
どこまで「断食効果」が出るのか
ソッと検証したい！
現況としては
諦めかけてた今月の目標の
「54kg台突入」も
視野に入れてもイイかもしれない！
あくまでも
「かもしれない」なのですがネꕀ🤭
もーーーし！
今月「54kg台突入」出来れば
10月は「53kg台突入」を目指し
11月は「52kg台突入」を目指し
年末までに「51kg台突入」を目指せる?!
と言う「希望」を
密かに抱いております(ﾉ*･ω･)ﾉ
何なら
最終目標の「50kg台突入」も
夢ではなくなったかもしれまてん！
(∩´∀`∩)
って今
「たまたま順調」に
減量し始めたからと言って
あまり
期待し過ぎないように！
直ぐ
調子に乗るの
悪い癖だよ|(￣3￣)|笑
「食は人生に彩りを与えてくれる」
食べる日(チートデイ)は
食べたいものを
腹八分目に
美味しく頂きたいものです、はい！
断食を始めて以来
仕事的課題が少し増えたので
アッと言う間に1日が終わるから
今のところ「苦」ではなくて
スムーズに1日を過ごせていて
そんな日が
細く長〜く続いてくれることを
心より願って生きてます♪
今日も無事に
断食day2を終えられますように🙏
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
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【 9月の目標 】
153cm
体重：54kg台
体脂肪率：31％台
BMI：23.5
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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