昨日沢山食べた分
体重増加してたけど
また今日から節制して
今月の目標
達成したいなァ
最近
ダイエット
頑張れてない
かと言って
過食癖も抑えられているので
この時点で
ﾖｼﾖｼ(｡´･ω･)ﾉﾞなんだけど
自分に甘々
あんなに
気合い入れて
筋トレ頑張ってたのに
ヒザに水が溜まって以来
ピタッと
運動習慣がなくなってしまった
ずーっと同じ体勢で仕事して
ストレッチもせず
ダルダルモード炸裂で
時間がきたら
エアコンつけて爆睡
私は
何処に向かって
生きているのか？
とりあえず
この暑さが少し緩んだら
また
筋トレ再開しようかと
食事制限だけでは
健康的な老後を迎えられないし
何より
トレーニングせず
動けないカラダでは
自分がシンドイだけなので
きちんとトレーニング再開して
心身共に健康になって
「自分が納得」できる
自分自身に成長したい
自分にしか
出来ないこと
୧( ˙˘˙ )୨
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【 8月の目標 】
153cm
体重：55kg台
体脂肪率：31％台
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
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