昨日も今日も
結局宅トレ中断して
ノンビリ過ごしてましたン🍵
この暑さ
来年は更に酷くなるのかな…
暑さ指数
毎年更新しているような気が…
余り暑すぎると
ワークアウト出来ない
(´；ω；｀)
1人暮らしなので
途中でぶっ倒れたら
誰にも気付いてもらえずに
きっと逝ってしまう😇
あ、そうそう
今日
いつもと違う手鏡で
自分を映してみてビックリ
((((；ﾟДﾟ))))
少し痩せてきたのか？
それとも
単なる老化現象なのか？
顔の皮膚が
ブルドッグのように
垂れ下がっていて
ギョッとした！
嗚呼、なるほど｡
「歳を重ねてからのダイエットは
一気に落とすのは良くない 
」
」とは
こういう事なのね〜
と
老け込んだ自分の顔を見て思った｡
毎月
マイナス2キロを目標に
頑張ってきたけど
マイナス1キロの設定に
した方が良さげ！
なので「今日から」
あと
マイナス1キロを目指して
カラダを絞りたいと思いまぷ！
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
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【 7月の目標 】
153cm
体重：55kg台
体脂肪率：32％台
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：20％
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