ワタシ
「運動してるから」
と言うこと理由にして
食べ過ぎているリアル
頭のどこかで
「食べなきゃ痩せない」
とか思ってて
適量を食べるのは
全然イイんだよ？
「食べ過ぎ」が
良くないのよ？
今月
あと2週間しかないのに
リバウンドしちゃって
「今月の目標」
54kg台突入！は
厳し過ぎて萎えそう
(´；ω；｀)
歩いてるとね
身体中の皮下脂肪が
ブルンブルン揺れるのを感じるのよ🤣
嗚呼、お腹揺れてる
浮き輪肉、揺れてる
二の腕ダランダラン
日々の運動の成果を
全く感じられなくなり
続けてて意味があるのかなσ(∵`)？
とさえ思ってしまうのだけど
アラフィフからのダイエットは
なかなか進まないし
直ぐリバウンドするし
ダイエットするの
とっても難しい…
で も ね ？
「だからこそ今」
頑張っておく必要があるのでは？
と自分に言い聞かせる｡
今、運動をヤメちゃダメ！
折角毎日頑張ってきたのに
今ヤメちゃうと
本当の意味で「水の泡」になると思うし
歩く度に揺れる皮下脂肪も
身にまとい続ける事を想像すると
余計に萎えるんじゃない？
て
ずーっと自問自答してる｡
(´・ω・｀)
なかなか痩せない
むしろリバウンドしてゆくからこそ
「今」頑張らなきゃ
いつ頑張るのよ？
自分が決めた筋トレメニュー
何だかんだ言いながら
継続してこれたじゃない！
五十肩の痛みや
ヒザ周辺の気持ち悪い痛みが
また出始めたけど
好転反応と受け止めなくても
痛む場所を
これ以上痛めないように
ワークアウトをアレンジしながら
自分のカラダと向き合ってみようよ、ワタシ！
ヤメるのは簡単なのよ
続けてゆく事が大切なのを
頭では解ってるつもりなのに
余りに成果を見い出せないので
諦めたくなる気持ちも理解できる！
でも思い出して？
筋トレの成果は
約3ヶ月〜半年かけないと
見えてこないってこと！
まだ3ヶ月経ってない！
やれるだけやってみて
それでも
成果が出ないようなら
その時にヤメればイイのよ！
今、諦めちゃダメ！
୧( ˙˘˙ )୨
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【 7月の目標 】
153cm
体重：54kg台
体脂肪率：32％台
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：20％
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