体重の増減は
気にしない！と綴っているが
「筋トレDIET」と称して
Blogを綴っているので
毎日
体組成計に乗って
体重(その他)の記録はしている｡
ずっと
57kg台だったのが
急に56kg台になった理由は
筋トレで減ったのではなく
多分
熱中症か何か？で
気持ちが悪くなり
食べた物を嘔吐した経緯があり
その翌日から
一気に56kg台に突入したの｡
56.10kgをマークした時は
「もう少しで55kg台♡」
なんて思ってたけど
それは
筋トレの成果ではなく
体内のカスや水分が抜けただけ｡
体調を取り戻してからは
56kg台が
57kg台に近付いている｡
今月の目標は
「54kg台突入」なのだが
あとマイナス2キロ
筋トレだけでは
到底落とせそうにもない｡
やはり
体重を追ってしまうと
気持ちに揺らぎが出てしまうなァ
あくまでも
「目標値」と言うだけで
体重の増減は余り気にせず
やるべき事だけを
丁寧にこなしてゆく事を
1番の目標にしたい！
プラス食事制限してるけどね
(´>∀<｀)ゝ
制限してても
体重は増える一方なので
もう
何が何だか
さっぱりワカラナイ！
「筋肉量が増えてるのよ！」
と言い切れるほどの
筋トレ運動は出来ていない｡
筋トレだと思って
頑張ってることは
もしかして
有酸素運動なのでは？
と思うほど汗をかく｡
体重を落とすには
体脂肪が燃えやすい
有酸素運動が良いらしいけど
私は
筋トレをしてるつもりで｡
こうやって
何がどうなってんの？
と言う心理は
筋トレでの効果を
実感出来てないからだと思う｡
毎朝
「体チェック」は
してるんだけどね〜
まぁ、筋トレの成果は
こんな短期間で
出る物では無いと言うことよね！
頭では理解しているつもりなのに
変化の無いカラダを見ると
天を仰いでしまう｡
でも
ココで辞めちゃダメ！
筋トレの成果は
3ヶ月〜半年はかかるんだもの！
今まで通り
自分のカラダと向き合って
自分に課したトレーニングを
ただただ
継続あるのみ！
結果が目に見えないと
諦めそうになるけど
筋肉は裏切らない！
と信じて
今日も頑張ってく！
あと2キロ
何とかなるとイイな♡
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
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【 7月の目標 】
153cm
体重：54kg台
体脂肪率：32％台
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：20％
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