腹囲：78 前月比-4cm
下腹部：86.5 -2.5cm
ヒップ：93.5 -1cm
太腿㊨：54 +0.5cm
〃㊧：53.5 +0.5cm
脹ら脛㊨：34 -1cm
〃㊧：35 -0.5cm
足首㊨：20.5 -0.5cm
〃㊧：21 ±0
二の腕㊨：27 ±0
〃㊧：27 +0.5cm
脚と二の腕がプラス傾向
普段、鍛えてる場所なだけに
減ってくれても良かったのに〜笑
でも
腹囲が「-4cm」
下腹部が「-2.5cm」
コレは日頃の
クランチのお陰様かと♪
比較写真も撮ってみた📸
約2週間ほどの比較！
パッと見、余り大差ないけど
ウエスト周りが
ややスッキリしている！嬉✨
背中や脇の辺りのお肉が
ほんの少し
スッキリしてない？笑
気のせいかな(笑)
お腹側は…
beforeの撮影日が
背中の画像とは違うけど
ギャラリーに残ってたのは
コレだけだったから
比較してみた！
まだまだ太鼓腹だけど
少し変化あり♡
こうやって
違いを目視すると
筋トレ頑張って良かったと思うし
まだまだ
伸び代はあるから
今後も
次のビフォアフを楽しみに
筋トレ(宅トレ)頑張ろう
୧( ˙˘˙ )୨
本音を言うと
お腹周りが幾ら減っても
見た目には
反映されにくいし
どうせなら
二の腕や脚、と言った
人から見える場所が
痩せてほしいのだけども笑
お腹周りも重要！
何なら「全身」痩せたい！
もうふた周り
体型を小さくしたい！
今のワークアウトのメニューで
ここまで変化できたなら
やってきた事は
間違ってなかったのかな？
パーソナルトレーナーがいれば
もっと効率良く
内なる筋肉を
目覚めさせてくれるんだろうけど
お金かけないで
自力で痩せたいから
ワークアウトのメニューも
微調整しながら
毎日継続！
次の採寸と
比較画像は
8月7日！
今日からこのワークアウト
追加して脚痩せ目指しますぜ
本当に1週間で-3cmできるのだろうか？笑
どこまで変われるか
楽しみです♪
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.