昨日は結局
夜まで我慢できずに
Blog書いてから直ぐ
「ざる蕎麦」を食べて
その後
筋トレ運動して
寝るまでの間
お腹が空いてしまい
「麻婆茄子丼」を
食べてしまった
／(-_-)＼
久しぶりに
ご飯粒を食べたけど
お米は美味しいなぁと
改めて実感したけど
美味しいモノは
太る！
と言うイメージがあって
(実際に今日は体重増加してる)
極力食べないように心掛けてる｡
ホントは
お米は食べた方がイイのは
認識しているけど
今しばらくは
炭水化物抜きダイエットで
様子見したいかなって｡
リバウンドを加味した上で
一旦体重を落とし切ってから
ご飯を食べるダイエットに
切り替えたいかなと｡
それじゃ
元の木阿弥なのだけども｡
食べながら
運動して
減量する！
これが理想なのだけど
心が
「食べるのは控えたい」
と思っている間は
その心の声に
耳を傾けたいかと！
さてと｡
今日もこれから
運動する時間を作ります！
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
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【 7月の目標 】
153cm
体重：54kg台
体脂肪率：32％台
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：20％
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