あ゛ぢぃ゛〜
(; - ω - `A)...
現在の東京30℃
今夏も猛暑になる予定らしく
最低気温が30℃！
と言う予測が出てるんだそうな…
熱帯夜すぎて
さすがに
エアコン無しでは
眠れなさそう…
今でさえ
寝る直前に
クーラーで部屋の温度を下げてから
ベッドに入っているけれど
睡眠中も
クーラーつけないと
熱中症になってしまうね💦
✼••┈┈┈┈••✼
宅トレを始めた最近の私は
生活リズムが改善されたのか
ロングスリーパーだったのに
睡眠時間がだいぶ減った｡
でも
日中、アクビが出るのよねィ
体の疲れも抜けてないし
スッキリした朝を
迎えられていない気がする
暑さのせい??
それとも
筋肉疲労?!
【 今日の現状 】
体重：57.45kg 前日比+0.15
体脂肪率：33.7％ 前日比+0.6
BMI：24.5 前日比±0
あ〜あ
増えちゃった
(´>∀<｀)ゝ
でも大丈夫！
自分を追い込まない！
自分を責めると
しんどくて続けてゆけないから…
今日は筋トレ
お休みしても良いかな〜
何だか気乗りしない〜
そんな日もある！
と思うのだけど
ソレを続けてしまうと
「そんな日だらけ」になって
また
運動から距離をおいた生活に
なり兼ねないので
少しは
動こうとは思っているのだけど
今夜の私のモチベ次第！
さて！今日は
歯医者さん🦷予約day
麻酔して治療する日
って言ってたから
少し怖いんだけど
麻酔するから
痛くは無い?!
わかんないけど
とりあえず
行ってきます〜
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
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【 6月の目標 】
153cm
体重：56kg台
体脂肪率：31.1％
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：20％
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