恐怖のグルテン

昨日お好み焼きを食べてから食欲が徐々に増してる😭お好み焼きはグルテンだらけ。

グルテンは食欲を増加させるダイエットに強敵のもの。朝ごはんにパンを食べなくしたのもこのグルテンで食欲を抑えるため。結果全然お腹の空き具合がちがう！

でもグルテン系を食べるとすぐお腹空いちゃうよね😂しかも！生理前やから余計甘いものも欲しくなる😭😭😭

もーなんかこの生理前の対処法知りたい😭