【ウォーキング208日目、顔ダンス106】
今朝も紅葉が綺麗でした。
朝起きるかどうか、、って、
その日初めての選択なんですよね。
それを聞いてから、
すごく意識するようになりました。
ウォーキング始めて、朝は5時に起きるようになったけど、
もちろん、スッと起きれる日ばっかりではありません！！
正直、、
眠い、、
あと5分だけ、、
今なんて寒いし、まだ真っ暗だし、
夜じゃーん
ってなる時ももちろんあります。
でも！そうやって5分、10分、、20 分たってしまうと、
やっぱり後がすごくバタバタしてしまうんですよね。
あー、もう
起きれなかったせいだわ
だって寒いし、仕方ない
夜遅かったし、起きれない
誰も聞いてないけど、言い訳がズラリ。
でも、それ自分で選んでるんですよね。
今日は起きれなかったわー
ではなくて、
自分が！起きなかった！なんですよね。
そんなことにも気付いてなかったんです。
そして、そんな日はやっぱり取りこぼしが多いし、
やろうとしたことができなくて、
チーン。
そして、なんとなく慌ただしく過ぎる1日になってしまう。
もちろん今だってそんな日もあります！
張り切って言うことではないですが💦
朝、起きる！を選択した日は
ほんとに清々しく 1日を始められるんですよね。
これって1日の終わりは自分の気持ちが全然違うし、
達成感もあります。
朝ウォーキングにでたら、
ひやっと気持ちいし、
こんな朝の月が見れたりします。
朝焼けとかね。
ほんと、素晴らしいの！！
そう思ったら、
やっぱり早く起きようって思えます。
朝いちばんの選択。
意識してみてくださいね。
最強の自分育て
佐伯あこさん主催
