【ウォーキング202日目、顔ダンス100】
思考ぐせってありますよね。
私はすぐ、わからないって言ってました。
あ、今も言ってしまう時もありますけども、、
でも、自分が言ってるってことにも気付いてなかったんですよね。
なんかわからないけど◯◯
奈緒子さんっていつもわからないけどって言いますよね
って長谷川鮎美さんに言ってもらったんです。
悪い顔してるでしょ〜😄
気付いてなかったし、なんならわからない自分で良いと思ってたんだと思うんです。
だってラクだから。
（今思えばですよ。それが、ラクしてるとも思ってなかった）
ほんとに自分が見えてなかった。
でも、ずーっとそうやって生きてきた。
今ではレアなリアルな講座のあこさん。
今はほんとにそうだなって思うんです。
わからないって言ってそれ以上何もしない。
そこで終わり。
だから全然成長が無い。
子供には、わからなかったら調べなよとか言ってるくせに どの口がいっとんねん！ですよね。
自分を知るってほんとにオエーです。
でも、
知ったからわかることがあるし、
行動できた。
わからないって言ってる自分がイヤになりました。
それでいいのか、わたし！？
言わない自分になりたい！！
そんなふうに思いました。
深く考える、深く自分と繋がる、深掘りする、ということを いつも謳歌塾では言われますよね。
それがもうひとつわからなかったんです。
でもそれは行動してなかったから。
ウォーキングするようになって、
もちろんすぐに毎日うまくできてたわけではもちろんありません！！
寝坊しちゃった日だってあるし、
お弁当が間に合わないー💦
ってなった日もあるし、
トイレ掃除の時間がー！
そんな日もありましたし、
今だってバタバタする日は正直あります。
だけど、
どうやったらできる？
なんでうまくいかなかった？
改善策を考えるようになりました。
ヤバイー！って脳がなると、私は頭がしろーくなって、何も考えられなくなり、かえって何も手につかず、
他のこともできなくなる
という自分を知っているから、
まずは落ち着く。深呼吸。
そして、淡々とやれば意外とできる。
そんなこともわかりました。
感情を入れず、淡々とやる。
いつもあこさんが言ってることですよね。
決めたことをできないーではなく、淡々とやる。
そうすればできる。
ひとつ繋がりました。
そして、もう一つ大事なことは
バタバタしないスケジュールを自分に用意する。
お弁当が間に合わない→晩ご飯を少しお弁当用によけておく。
朝は卵焼き焼くくらいにしておく、とかね。
洗濯物を干す時間が無いなら、
前の晩に眠たくてもやっておく。
自分に合ったスケジュールにする。
ここでも繋がりました。
そして、寝坊してしまった、起きれなかった。
ではなくて、
自分が起きない選択をしたってこと。
全てが自分の選択でできている。
朝起きることだって。
全てが誰かのせいではなくて、
自分の人生は自分の責任。
そんなことがほんとに腹落ちしてきました。
続きはまた今度。
お読みいただきありがとうございました。
最強の自分育て
佐伯あこさん主催
