【ウォーキング199日目、顔ダンス97】
昨日トリートメントしたから、
今朝は髪の毛がツヤ〜❣️
嬉しすぎる！
話は変わりますが、
今日、すごい話を聞きました！！
ある素敵な方、その方すっごくいろんなことに気をつけてらっしゃるんだけど、
まずは、椅子に座る時はもちろん、電車など乗り物に乗る時は 絶対に背中をつけないんですって。
そして、足元絶対に開かずピタっ。
背中もピンっ！
だから、特別に運動しなくても、とっても細っそりしてらっしゃるんです。
で、その方にとってはもう習慣だから、当たり前のことで、特別なことでもないんですって。
すごい！！
更に！
その方の周りの方もそんな方たちばかりだから、
そうであり続けていられるんだそう。
素敵だな〜。
私も恐れながら、近づきたい！！
そんなわけで、
よーし、やってみよう！！
帰り道、電車のなかで背中ピンっ！足ピタっとしてみたけど、、
気付いたらあっという間にいつもの姿勢に戻ってた🤣
もう一回トライしたら、、
いつの間にかうたた寝してた🤣
長年の習慣はそんなにすぐには変わりませんよね。。
なので、明日から、
バスに乗ったらまずは一区間から。
家でも座ったら5分から。
頑張ってみたいとおもいます。
ハードルを低くするのが私には大切。
それでも意識するのとしないのでは、
絶対違うはず！！
お腹がちょっとは へっこんでる1ヶ月後の自分を想像して💕
最強の自分育て
佐伯あこさん主催
人生謳歌塾
