【ウォーキング91日目】
日曜日の午前中は恒例の
jo式手帳タイム！
朝から みんなで手帳タイムします。
最初のあこさんのお話がありますが、
これがいつも日常の話が盛り込まれてるから、
とってもスーッと入ってくるのです。
ほんとにそうだなって思うことばかりなんですよね。
だけど、そういうことにも立ち止まらないと？
というか、
日常だから、流れてしまうし、
意識してないと気づかない、
スーッと流れていってしまうことだったりするんですよね。
だから、人の話を聞くのって大事だなぁと思うのです。
誰でも良いってわけじゃなくってです。
そして、手帳を見て、
先週はどんな風に過ごしてたんだろう。
理想の毎日だったかな。
大満足の毎日だったかな。
やりたいことできたかな。
楽しく軽やかに過ごせたかな。
ほんとはどんなふうに過ごしたかったんだろ。
そして、
ダメだーと落ち込むのではなくて、
なぜそうなったんだろ？
どうやったら良かったんだろ？
改善策を考えていく。
自分が心地よい生活をしたい。
そのためにはどうするの？
自分を意識するために
自分と向き合う時間。
とても大事な時間です。
用事で途中までだったので、
続きは久々にカフェで手帳タイムをとりました。
美味しいチーズケーキも食べたのに、写真を撮る前に食べてしまった🤣
ゆっくりできたので、
また帰って頑張れます。
そうそう、
最近姿勢が良い人を見て、
すごく良いなと思ったので、
手帳タイムの時間に 膝をくっつけて座る。
をやってたんですが、
五分ともたない🤣
気付いたら離れてる💦
なので、気づいたらくっつける。
これもまた意識して過ごしていきたいと思います。
今日のファシリテーターは
長谷川鮎美さん
最強の自分育て
佐伯あこさん主催
人生謳歌塾
