先日、個別セッションで
印象に残ったお話がありました。
あることをやってみたい気持ちは
あるものの、怖さや不安があって、
なかなか行動に移せずにいた
クライアントさん。
そのとき、ふと自分に
こんな問いをかけてみたそうです。
「嫌な気持ちを感じても
いいんだったら、どうしたい？」
そうしたら、
「めっちゃ嫌だし、不安だし、
怖いけど、それを感じてもいい
んだったら、やってみたい。」
という気持ちが出てきて、
それで、実際に
やってみることにした、と。
それを聞いて私、
「その問いかけ、めっちゃいいな〜！」
と思ったんですよね。
私たち人間は、何かを選ぶとき
基本的に "不快にならない方" を
選ぼうとします。
ほとんどの人は、
「お金持ちになりたい」よりも
「貧乏になりたくない」の方が強いですし、
「人とつながりたい」よりも
「孤独になりたくない」の方が強い。
傷つきたくないし、
失敗したくない。
嫌われるのも怖いし、
面倒なことは避けたい。
こういう心理は、
誰にでもあると思うんですね。
私だって基本、
面倒なことは嫌いです。笑
これは自分を守ろうとする
思考の働きなので、
別に悪いことじゃありません。
ただ、ひとつ
気をつけないといけないのは、
人生でずっと不快を
避けることを優先していると、
自分が本当は何を望んでいるのかが
どんどん見えづらくなってしまうんです。
たとえば、
本当はやってみたいことがあるけど、
失敗するのが怖いからやめておこう、とか。
人と関わりたい気持ちはあるのに、
面倒な思いをするかもしれないから
やっぱりいいや、とか。
「不快を避けようとする思考」と
「自分が本当に望んでいること」は、
必ずしも一致しないんですよね。
自分では「やりたくないなー」
と思っていても、よくよく見てみると、
実は、やりたくないわけではなくて
本音としては「やりたい」んだけど
自分を守る思考が働きすぎているだけ、
ということは、よくあるんです。
だから、何かを選ぶときに、
「嫌な気持ちを感じてもいい
としたら、私はどうしたい？」
と、自分に聞いてみるの、
すごくいいと思います。
嫌な気持ちをなくそうとしなくていいし、
無理に前向きになる必要はないです。
怖いなら怖いままでいいし、
不安なら不安なままでいい。
その気持ちを感じることを許したうえで、
自分はどうしたいのか？を考えてみる。
暁子さんも、もし何か
やりたいのかやりたくないのかわからなくて
止まっていることがあるなら、
「嫌な気持ちを感じてもいい
としたら、私はどうしたい？」
って自分に聞いてみてください＾＾
そうすると、
今まで不快を避けるために
選んでいた答えとは
違う答えが出てくるかもしれません。
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🌿 高橋 佳那 🌿
（たかはし かな）
【プロフィール】
潜在体感コーチ
20歳で単身アメリカへ渡り、青年育成NPO団体に所属。
アメリカの10代若者の相談役になり、
国境や人種を越えた人類共通の心理、
悩みの本質に触れる。
帰国後、結婚し長女を出産。
夫婦関係の悩みをきっかけに心理学を学び始め、
深く自分と向き合う。
向き合った結果、
私が私を幸せにする人生を本気で生きようと決意し、
離婚を経て、2019年心理カウンセラーとして起業。
現在は潜在体感コーチとして
個別の伴走サポートを軸としながら、
経営者向けのコーチング、
コーチ・カウンセラーを育成する活動も行っている。
過去世では、現代でいう巫女のような立場で
神事に携わっていた(らしい)。
国分寺市在住。一児の母。シングルマザー。
《保有資格》
NLPコーチング®︎認定コーチ
陰陽五行/宿命鑑定士
アクセス・バーズ®︎プラクティショナー
詳しい自己紹介＆わたし歴は▶︎こちら
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