セッションでやりとりしていて、
私が何かその人にとって新しい
物の見方、考え方を提案した時、
クライアントさんがこんな風に
言うことがあります。
「とは言っても、
そうは思えないんです」
「わかってるんですけど、
どうしても〇〇って考えちゃうんです」
新しい価値観になりたい。
そっちに書き換えたい。
でもどうしても、慣れ親しんだ
古いほうの思考が湧いてきてしまう。
あなたも
思い当たる節、ありませんか？
私自身、今もなう、
「〇〇って思えるようになりたいけど、
〇〇って思えない」
「〇〇って信じられない」
「どうしても、怖い」
みたいな感覚になることは、
潜在意識の書き換えをしていると
めちゃくちゃあります。
フツーに、あります。
だけど、そういえば私は、
「〇〇って思えない」ということを
コーチやコンサルに
昔ほど相談しなくなったなぁと
ふと思ったんですよね。
なんでだろう？
と振り返ってみた時に、
『その瞬間「〇〇って思えない」ことは、
潜在意識の書き換えには、関係がない』
というのを、体験として
わかっているからかもしれない。
そういう結論に至りました。
私が過去に、潜在意識を
大きく書き換えてきた
例をひとつ挙げるとすると、
私はもともと、
男性不信がかなりひどかったんです。
男性＝怖い、怒る
そういうイメージが
長年染み付いていました。
心理を学び始めた頃
これを書き換えて、
男性＝優しい
という意識に
変えたいと思ったんですね。
でも当然、次の瞬間から、
「男性って優しいな〜」とは
到底思えないわけです。笑
じゃあ私が何をしたかというと、
「男性に優しくされてみたいなぁ。
男性に守ってもらえる、
優しい世界に行きたいなぁ〜」
って、ぼんやり妄想しただけ。
ただその時点では、
「そんなの、夢のまた夢だよね🤷♀️」
「男性に優しくされるって
ナニソレ美味しいの？？🫠」
状態でした。
全然、現実味はなかったし、
電車などで男性が怖くて
身体がこわばることも、
変わらず起きていました。
だけど、
「男性は優しいって思ってみたい。
そっちの優しい世界に行きたい」
そう妄想しながら、
自分にできる小さな行動を
取っていたら、
少しずつ、
「男性＝優しい」の証拠が
出てくるようになってきたんです。
ある日、自転車を漕いでいたら
手袋🧤を両方落としてしまって、
2人の男性がそれぞれ
片方ずつ拾って
持ってきてくれたり。
そういう小さな出来事から、
「あれ？男性って優しいのかも…？」
と思うようになっていって
気づいたら1年後くらいには、
「男性＝優しい」が
当たり前になっていました。
潜在意識の書き換えって、
こういうことなんですよね。
今この瞬間から、
いきなり新しい意識で
考えられるようになるわけじゃない。
ここで、
書き換えが遅くなる方に
共通しているのが、
今、古い思考が浮かんでしまうこと、
新しい考え方ができない自分を
問題視してしまうこと。
問題視している間は
古い意識のほうにフォーカスが
当たり続けるから、
その分、書き換えは
遅くなっちゃうんですよね。
特にゼロヒャク思考の方は
こうなりやすくて、
「完璧に！今この瞬間から！
新しい自分にならなければいけない」
「まだ古い考え方をしてしまう自分はダメ」
そういう目線で
自分を見張ってしまうと
書き換えは進んでいきません。
書き換えのコツは、
「そんな世界が本当にあるんだったら、
そんなことがもし許されるんだったら、
（100%は信じられなくても）行ってみたいわ〜」
このくらいの、
軽い感じでいいんです。
そしてその前提の行動を
少しでいいいから取ってみる。
人が、頭の中で想像できることは
必ず叶えることができますから。
「今、そうは思えない」は、
何も問題ではないです。
それはただ書き換えの途中にいる、
というだけだから。
あなたは今、
どんな意識に書き換えたいと
思っていますか？＾＾
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⛩️ 高橋 佳那 ⛩️
（たかはし かな）
【プロフィール】
潜在体感コーチ
20歳で単身アメリカへ渡り、青年育成NPO団体に所属。
アメリカの10代若者の相談役になり、
国境や人種を越えた人類共通の心理、
悩みの本質に触れる。
帰国後、結婚し長女を出産。
夫婦関係の悩みをきっかけに心理学を学び始め、
深く自分と向き合う。
向き合った結果、
私が私を幸せにする人生を本気で生きようと決意し、
離婚を経て、2019年心理カウンセラーとして起業。
現在は潜在体感コーチとして
個別の伴走サポートを軸としながら、
経営者向けのコーチング、
コーチ・カウンセラーを育成する活動も行っている。
過去世では、現代でいう巫女のような立場で
神事に携わっていた(らしい)。
国分寺市在住。一児の母。シングルマザー。
《保有資格》
NLPコーチング®︎認定コーチ
陰陽五行/宿命鑑定士
アクセス・バーズ®︎プラクティショナー
詳しい自己紹介＆わたし歴は▶︎こちら
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