「心の声を聴けるようになって、
自分のやりたいことが知りたい」
そう言って講座に来てくださった
クライアントさん。
昨日のセッションでは
こんな変化を話してくれました。
「やりたいことは
まだ見つかっていないけど、
日々のストレスが減って、
めっちゃ楽になったなぁって感じです」
⬆️これ、すっごく
大事な変化なんです。🥹✨
なぜかというと、
潜在意識の変化のプロセスでは、
「やりたいこと」を見つける前に
必ず通るステップがあるからです。
それが、
「やりたくないこと」を
やめること。
無意識にしている我慢に気づいて、
それを手放す必要があるんですね。
この「やりたくないこと」や
「我慢」に気づく上で、
とても大事な視点があります。
それは、私が以前から
よくブログでも書いている
「変化のステージ」の視点。
1. 我慢・抑圧のステージ
2. 退屈のステージ
3. 自己表現のステージ
詳しくはこちら読んでね。
我慢・抑圧のステージでの
やりたくないことは、
比較的分かりやすいやつです。
例えるなら、岩。
大きい岩がドーン！！と
ぶつかってきて気づく、みたいな感じ。
他人の顔色を伺ったり。
自分の気持ちを押し殺したり。
キャパ以上の事やろうとしてたり。
他人やお金を見張ってたり。
明らかにストレスになってるので、
本人も気づきやすいです。
（それでも、それすら感覚マヒして
分からなくなってる人、沢山いますが🫠）
だから、このステージは
苦しいんですよ。
でっかい岩をたくさん
身体の周りにくっつけて
歩いているようなものだから。
このステージにいる時に感じる
「やりたいこと」というのは、
半分以上がダミーです。
海外旅行に行きたいとか、
何もせずにホテルで
ゆっくりしたいとか、
とりあえず現実が苦しいから、
その現実から逃避できることを
「やりたいこと」だと思ってるんですけど
それは本質的には
「やりたくないことをやめたい」
だけなんです。
だからこの段階にいる人は、
岩🪨を降ろす作業が
絶対に先決。
我慢抑圧のステージにいる人の
身体が一番求めていることは、
大体決まって「寝ること」ですw
あとは「食べたいものを
食べたいときに食べる」とか。
「カフェラテ飲んでホッとする」とか。
「お風呂入ってリラックスする」とか。
そういう意外とシンプルな
ものなんですよね。
で、大きな我慢を手放して
そういうシンプルな休息が
できるようになった、その先。
次の退屈のステージでの
やりたくないことや我慢は、
もう少し細かさが求められます。
例えるなら、小石。
小石だから、我慢できなくはない。
「我慢してる」という自覚もないくらい。
・なんとなく気が乗らない
・ちょっとした違和感や不快
・言語化しづらいズレ感
我慢・抑圧のステージの時のような
明らかにストレス！って訳ではないから、
本人の意識にのぼりづらく気付きにくい。
⬆️こういうやつです。
我慢のステージの時より、
もう少し微細になってきます。
こんな感じで、
ステージが進めば進むほど
気づくべき違和感の粒度が、
岩 → 石 → 小石 → 砂利 → 砂
と、どんどん細かくなっていくんですね。
そうして些細な違和感にも
気づけるようになってくると、
ある日ふと、
「なんかこれ気になる👀」
というものが現れます。
それが、
本当の「やりたいこと」の種🌱です。
最初はすごく些細なこと。
でもそれをちゃんと拾って、
叶えていくと、
少しずつ大きくなっていく。
そして最終的には、
「めっちゃ怖い😱…でもやりたい！」
というものに変わります。
なので今、
「日々のストレスが結構あります…」
という方は、まず、
そのでっかい岩🪨を降ろすことに
最大限、集中してください。
やりたいことを探す前に
やりたくないことをやめる努力を
してみてください。
できれば一人で頑張ろうとせず、
外注する・プロに頼るということも
視野に入れて。
そして、
「大きな悩みはないし、
前より楽になったんだけど、
でも、毎日やりたいことやってる！
生きがいを感じるかって聞かれると
なんかパッとしないんだよな…🤔」
という方は、
無意識に妥協していたり、
当たり前すぎて
スルーしてる違和感がないか？
よくよく自分と
向き合ってみてください。
自分らしく、
好きなことして生きたいという方の
参考になれば幸いです＾＾
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⛩️ 高橋 佳那 ⛩️
（たかはし かな）
【プロフィール】
潜在体感コーチ
20歳で単身アメリカへ渡り、青年育成NPO団体に所属。
アメリカの10代若者の相談役になり、
国境や人種を越えた人類共通の心理、
悩みの本質に触れる。
帰国後、結婚し長女を出産。
夫婦関係の悩みをきっかけに心理学を学び始め、
深く自分と向き合う。
向き合った結果、
私が私を幸せにする人生を本気で生きようと決意し、
離婚を経て、2019年心理カウンセラーとして起業。
現在は潜在体感コーチとして
個別の伴走サポートを軸としながら、
経営者向けのコーチング、
コーチ・カウンセラーを育成する活動も行っている。
過去世では、現代でいう巫女のような立場で
神事に携わっていた(らしい)。
国分寺市在住。一児の母。シングルマザー。
《保有資格》
NLPコーチング®︎認定コーチ
陰陽五行/宿命鑑定士
アクセス・バーズ®︎プラクティショナー
詳しい自己紹介＆わたし歴は▶︎こちら
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