「夫が落ち込んでる姿を見ると、
不安と苛立ちが湧いてくるんです」
と、クライアントさん。
このタイプのご相談は
わりとよく聞くので、
似たような心境になる方、
読者さんの中にも
いるんじゃないかなと思います。
あなたはどうですか？
（相手を夫ではなく、子供や同僚、
身内などに置き換えてみてください）
これと似たパターンで
「夫が体調を崩すと😷
イライラしてしまう」
っていうのもあって、
これも実は同じブロックなんですよね。
そして、
この手の相談される方が
必ずセットで言うのが、
「弱っている夫に
優しく寄り添えない自分は、
冷酷な人間なんじゃないか？」
と思って
罪悪感が湧くってこと。
夫は、自分が落ち込んだり
体調を崩したときには
優しく寄り添ってくれるのに、
自分は、それが出来ない・・・
頭ではそうした方がいいと
分かっているのに、
弱ってる姿を見ると
なぜかイライラしてしまう。
他にも
似たパターンを挙げると、
ウジウジ弱音吐く人や
メソメソしてる人を見ると
無性に腹が立つ、とか。
ちょっと微熱出たくらいで
大袈裟にアピール(笑)する夫に
怒りが湧く。
とかとか。w
ありませんか？？(￣▽￣)
そのイライラ、
心理の構造としては
とてもシンプルで、
自分がそうなることを
自分にゆるしていないから
なんですよね。
要するに、
「私は、気分が落ち込んだ時も
それを必死に抑えて、誤魔化して、
やるべきことやってるのに、
なんでアナタはそんな簡単に
落ち込みを表現するのよっっ！！！💢」
っていう苛立ち。
体調が悪い人に
イライラするのも同じで、
「自分は体調悪くても
頑張って強くあろうとしてるのに、
アナタは何、体調崩したことを
大袈裟にアピールしてるのよ！
しかも何、堂々と休んでるのよ！！
こっちは体調悪いって
思ってても言わないし、
休みたくても休まずに
我慢してるっていうのに！！！😡」
っていう苛立ち(￣▽￣)
じゃあ、どうしたらいいか？？
これの解決策も
同じくシンプルで、
自分で自分に
それをゆるすこと。
つまり、落ち込んでる人を見ると
モヤモヤしたりイライラする人は、
自分が落ち込みたい時くらい
落ち込ませてあげたらいいし、
その落ち込みを
誰かに言ってもいい。
表現してもいい。
そういう許可を
自分に出してあげてください。
体調が悪い時は
「しんどいよーー！」って
ワアワア騒いでみたらいいし、
休みたい時は休んでください。
ちなみに感情を
「表現する」っていうのは、
その感情を誰かに
「どうにかしてもらおうとする」
こととは別です。
ただただ、
「今、落ち込んでるんだよね」
「今、こういう状態なんだよね」
ってバラしてもいい。
そんな感じ。
感情を誰のせいにもせずに
自分の中で「ただ感じる」が
できるようになると、
誰かがネガティブになっていても
自分が責められているとは感じずに
「ああ、この人は今、
そういう感情なんだな」
と、相手にも
ただ感じさせてあげることが
できるようになりますからね😌
来週、3/20(金)に開催の
🌸春分チャネリンググルコンでは、
こういった人間関係のモヤモヤや、
悩みも扱っていきます。
そのあたりが意外と「お金💰」と
くっついていたりするのでね
こちら、少人数の
グルコンになりそうなので、
お金に限らず、今やってる仕事、
夫婦関係、子供に対してなど、
「なんかモヤモヤする」
「イラッとする」っていう
違和感がある方は
一人ひとり、結構深く
掘っていけるんじゃないかな
と思います＾＾
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⛩️ 高橋 佳那 ⛩️
（たかはし かな）
【プロフィール】
潜在体感コーチ
20歳で単身アメリカへ渡り、青年育成NPO団体に所属。
アメリカの10代若者の相談役になり、
国境や人種を越えた人類共通の心理、
悩みの本質に触れる。
帰国後、結婚し長女を出産。
夫婦関係の悩みをきっかけに心理学を学び始め、
深く自分と向き合う。
向き合った結果、
私が私を幸せにする人生を本気で生きようと決意し、
離婚を経て、2019年心理カウンセラーとして起業。
現在は潜在体感コーチとして
個別の伴走サポートを軸としながら、
経営者向けのコーチング、
コーチ・カウンセラーを育成する活動も行っている。
過去世では、現代でいう巫女のような立場で
神事に携わっていた(らしい)。
国分寺市在住。一児の母。シングルマザー。
《保有資格》
NLPコーチング®︎認定コーチ
陰陽五行/宿命鑑定士
アクセス・バーズ®︎プラクティショナー
詳しい自己紹介＆わたし歴は▶︎こちら
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