この3連休、
今年叶えたいことをリストに書いて
内観していたんですが
あ、悩みや不満って
こうやってできるんだなーー。
と、気づいた瞬間があって。
悩みや不満が生まれるとき。
それは、
視点が固定されているとき
じゃないかなと。
地元岡山で食べたお寿司。美味でした♡
例えば、
こうあるべき！とか
こうじゃないとダメ！とかの
【理想の視点】が固定されているとき。
◯才までに結婚したい。
子どもを産みたい。
たくさん稼ぎたい。
良い家に住みたい。
昇進して認められたい。
その叶えたいことが
本当の本当に自分の
望みならいいですが
その理想によって苦しくなるときは、
自分の望みではないダミーが
混じっている可能性が高いです。
そんなときって、自分の本心以外の
何か外側から持ってきた価値観で、
視点が固まってしまっているんですよね。
あとは、
誰々がこうだから･･･
誰々が〜〜してくれないから･･･
会社が、親が、子どもが、彼が･･･など
他人をなんとかして変えようとする
そんな視点のまま固定されてるときも、
なかなか苦しくなりますね。
私、不満や悩みの９割は、
自分の力では変えられないことを
変えようとしているから起きている
のではないかと思うんです。
ニーバーの祈りという
有名な祈りの言葉がありますが
" 変えられるものを変える勇気を、
変えられないものを受け入れる冷静さを
そして両者を識別する知恵を与えてください "
と聡明な神学者でも
祈ってしまうくらい、
きっと私たち人間は、
自分の力で変えられるものと
自分の力では変えられないものを
つい混同してしまう生き物なんだと思います。
頭では、「他人は変えられない」って
誰もが知っていることなのに
つい、無意識にどこかで
「自分が変えられる」と思ってしまう。
「なんとかしよう」としてしまう。
だから、苦しみが生まれる。
でも私たちが変えられるものって、
結局は自分の捉え方と言動以外に
ないんですよね。
悩みや不満は、
【視点が固定されてる】ときに
生まれやすいわけですが
言い換えると【視点が変わる】だけで、
嘘みたいにアッサリと解消されたりします。
あなたは、
そういう経験ありませんか？
視点が変わることで
問題だと思っていた事象が
そもそも問題ではなくなったり、
今まで思いつきもしなかった
解決策が浮上してきたり。
現状、もしもあなたが
何か不満や悩みを抱えているとしたら
視点が固定されてないかなー？と、
一度、自分が今見ている世界を
良い意味で疑ってみてください
理想の視点が固まっていないか、
もしくは変えられないものを
変えようとしていないか。
固まっている視点がほぐれるだけで、
悩みや不満は解消されたりしますよ。
ひとりで難しい場合は、
良かったら一緒にやりましょう
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高橋 佳那
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