チビ師匠が練習している
運動会の曲を一緒に歌っていたら、
思いがけず泣いてしまい
歌えなくなりました
（涙腺おかしい
ONE PIECEの主題歌なんですけどね、
アニメっていい歌詞が多いですよね。←
好きをカタチにして
「あなただから」で選ばれる
メンタルコーチ／心理カウンセラー
高橋 佳那 (たかはしかな) です。
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「罪悪感を持たずにお金を使うには、
どうしたらいいですか？」
というご質問を
先日のセッションでいただきました。
罪悪感の手放し方は、
クライアントさんによく聞かれます。
そんなとき、私が
まずお伝えするのは
／
罪悪感は、マボロシです。
＼
ということ。
「えっ？！」と思うかもしれませんが、
これをぜひ知っておいていただきたいんです。
罪悪感って、マボロシ。幻想なんですよ。
だって、罪悪 "感"
というくらいですからね。
実際の罪の有無とは関係なく、
「そんな感じがする」「気がする」
という問題なんです。
ここからはちょっと、
スピリチュアル的な意見に
なってしまうかもしれませんし
私の個人的な価値観が
多いに入ってしまうことを前提に書きますが
私は、本当の意味での
「罪人」は存在しないと思っています。
神様は人を裁きません。
人を裁くのは人であり、
法律は人間が作ったものです。
例えば、現代の日本でもしも殺人を犯せば
法に裁かれ、刑務所に入れられるでしょう。
ですが、一昔前にはその殺人行為が
「名誉なこと」とされていた時代もありました。
極端な例を出しましたが
何が言いたいかというと、
「何が罪になるか」というのは時代によって、
国によって、人間の価値観によってなど、
様々な要因が影響して変わるということです。
つまり不変ではない、
絶対的なものではないんですよね。
絶対的な罪は存在しないんです。
なのに、自分が
「罪人」のような「感じがする」･･･
これが、罪悪感の正体です。
で、私のクライアントさんたちが
悩んでいるような罪悪感に関していうと、
もう、本当〜〜〜に、マボロシです。
法律にすら引っかかりません。笑
ある人は、「自分は母親失格だ」
という罪悪感を持っているし
ある人は、「自分は妻失格だ」
という罪悪感を持っているし
ある人は、「自分は幸せになる資格がない」
という罪悪感を持っているし
でも、よくよく聞いてみると、
その罪悪感、一体どっから
持ってきたの…？？
ということが多いんですよね。
罪の根拠を掘っていくと大体、
幼少期の、謂れもない
「罪」であることがほとんどです。
なのに、自分は、
「罪人だ」という「気がする」ので。
自分をわざわざ牢獄に閉じ込めるんですw
これが、罪悪感の厄介なところです。
じゃあ、これをどうやって手放すか？
一つ目は、罪悪感＝マボロシだと知ること。
二つ目は、「自分がそれを選んでいる」と自覚すること。
（無意識だけど）
それを自分が選んでる。
牢獄に入れているのは
紛れもなく自分自身である。
その罪悪感を力いっぱい
握りしめているのは、他でもない
自分の手なんだ。ということを
認識しないことには、
その手の力を緩めることはできませんよね。
なので、それをまずは
自覚することが大きな一歩です。
あとは裏ワザとして、
罪悪感が少ない人のそばにいて真似をする。
これも結構、効き目が早いです。
なのであなたがもし、
お金を使うことに罪悪感があるな〜
と感じていたら。
あなたの周りにいる、
お金を使うことにあまり罪悪感が
なさそうな人を見つけて
（少なくとも周りに１人はいるはず）
なるべく一緒に時間を過ごしたり
その人の真似をしてみてください
ちなみに、そういう意味での
私のロールモデルは、言わずもがな(?)
我が娘・チビ師匠です。笑
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