日々の生活の中で、
あり得ない！ムカつくーー！
とか
いやいや普通はさぁ…
とか
あの人怒ってる？怖い…
とか
ひ、ひどいーー！
とか
なんで伝わらないの…
とか
感情が揺れること、って
ありますよね。
そういうときの感情は、
「ここ掘れワンワン」。
お宝＝本音や前提、が眠っている
サインなんですが
なかなか、
その掘り方というのが
コツがあるんですよね。
継続やグループ講座の
クライアントさんには
何度も何度もやりとりをしながら
とにかくそこをやってもらうので
少しずつ、皆さん
コツをつかんで出来るように
なっていくんですが
自分の本音を掘るスキル
というのは、知識じゃなくて
身体で覚える系なんです。
たとえば自転車に乗れない人に、
ブログやメルマガの文章「だけ」で
自転車の乗り方を教えるのは
限界がありますよね？？
心のスキルもそれと同じ。
でも、この、
本音を掘っていく作業、
とっても大事なんです❗️
どんな仕事をしているかも、
どんな立場であるかも関係なく
このスキルを身につけて
いるかどうか、は
幸せな人生を切り開くために
私は必須だと思ってます。
このスキルを身につけてないと、
本人が気づかないうちに、
同じことをずーっと繰り返します。
登場人物や舞台セットは
変わるのに、ストーリーの
筋書きはぜんぶ一緒、
みたいな寸劇が
延々繰り広げられる。。笑
でも、筋書きが
変わってないことに、
なかなか人は気づかない
ものなんですよね。
本音を掘っていくコツを
一つだけ挙げるとすれば、
「相手」や「事象」を見ない、
ということです。
それはとても表層的な部分だから。
寸劇でいうと、ただの登場人物と
舞台セットです。
相手が何をしたか、何を言ったか、
相手が何を考えて感じているか、は
自分の本音を掘っていく作業には
いっさい、関係がありません。
そこを分析しようとすると、
ドツボにはまります。
そこではなくて、
その相手の言動によって
その目の前の事象によって
自分は何を感じたのか、
なんて言われてるように感じたのか。
結局、自分は何が言いたいのか。
どうしてほしいのか。
そこを、突き詰めて
探っていってほしいんですよね。
寸劇の裏テーマを見つける気持ちで。
そして、相手に言いたいことは、
全部、自分が自分に言いたいこと
という前提で、出てきた答えを
見つめてみてほしいんです。
結局、すべては
自分とのコミュニケーション
が基本です。
分かってもらえない！
なんで分かってくれないの！
なんで伝わらないの！
と感じているときは、
ほぼ間違いなく、自分が自分の
本音を分かっていないとき。
自分の本音を
自分で分かったとき、
というのは
それが相手に伝わるかどうかって
あんまり気にならなくなります
本音を掘るスキルを
本気で身につけたい方は、
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高橋 佳那
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高橋 佳那
（たかはし かな）
【プロフィール】
心の知識を現実(ﾘｱﾙ)にする、メンタルコーチ。
20歳で単身アメリカへ渡り、青年育成NPO団体に所属。
アメリカの10代若者の相談役になり、国境や人種を越えた人類共通の心理、悩みの本質に触れる。
帰国後、結婚し長女を出産。夫婦関係の悩みをきっかけに心理学を学び始め、深く自分と向き合う。
向き合った結果、後悔のない人生を本気で生きようと決意し、離婚を経て、2019年に心理カウンセラーとして起業。
現在はメンタルコーチとして、個別を軸とした継続コーチング、
コーチ・カウンセラーを育成するグループ講座や、
経営者向けのコーチングも行っている。
国分寺市在住。一児の母。シングルマザー。
《保有資格》
NLPコーチング®︎認定コーチ
宿命鑑定士
アクセス・バーズ®︎プラクティショナー
詳しい自己紹介＆わたし歴は▶︎こちら
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