✴︎✴︎2019年9月5日の記事を
大幅に編集して再アップしています✴︎✴︎
魂の喜び研究家、
心理カウンセラーの七咲佳那です。
今日は魂発セッションDAYでした！
※魂の喜び発掘セッションの略
はーー楽しかったなぁーーー♡( ´∀｀)
んで、書きたいことも気づいたことも
たくさんあるんだけど
ま・ず・は
数日前の記事▼に
受け容れる練習が大事だよ～
身体からのアプローチが
手っ取り早かったりするよ～
その話はまた今度♡←
温かい飲み物を飲むのも◎
って書いたままにしてた！！ので（笑）
今日はその
身体からのアプローチ
について書くよ〜〜！！
（待っててくれた人、お待たせしました♡）
サブタイトルに
思考強めタイプのあなたへ
って書いたけど
これは全女性にお勧めしたい
自己受容の方法であり、基礎です。
【身体】は、
【心】【魂】の土台なので
根っこである身体に働きかけると、
抜本的な変化が起きやすいのです。
（その代わり、時間はかかるよ、コツコツね）
心理面・感情面からのアプローチが
行き詰まってるなぁと感じる方も
次のステージに進みたい、
直感・インスピレーションを
鍛えたいという方にも
ぜひぜひ、試してみてほしい方法です。
さて、身体からのアプローチって
一言でいっても
いろいろな方法があるんですけども
先に目的・ゴールを言うとすれば
下半身（子宮）を温める！
です。これに尽きます。
【子宮温活】で検索すれば
情報はたくさん出てくると思うんだけど
具体的には
おまたカイロ
よもぎ蒸し
布ナプキン
締め付けない下着
マッサージ
腹巻き・レッグウォーマー
股コリケア
ひ〇り〇ッチ
骨盤底筋群を鍛える
などなど
とにかく、ありとあらゆる方法で
下半身（子宮周り）を温める。
下半身の筋肉を鍛える。
→これも、温める効果に繋がります。
下半身を鍛えるのは、
グラウンディングにもなるので
精神がどっしり安定するんですね。
思考強めタイプの人は、
意識がほぼ頭に上ってしまっていて
纏うエネルギーがキノコのように
頭でっかちな形になっています。
これでは、ふらふらグラグラ、
安定しないし、表面的な出来事に
振り回されやすくなってしまいます。
下半身の筋肉を鍛えていると
意識が身体の方に下がってくるので
エネルギーも三角形▲の形になり、
土台が安定するので安心感が増えます。
あと人間の身体は冷えていると
不安になるようにできているので、
いつも不安な気持ちが強い人は
まずはお腹を温めることから
やってみてください。
不安な時、人がよくやりがちなのは
頭（思考）で一生懸命グルグル考えて
解決策を出そうとしますよね。
でもこういう時に思いつくことは
不安がベースにあるので、
自分の本音からは
かけ離れてることが多いですし
不安を元に行動しても、更なる不安を
引き寄せるだけです
ごちゃごちゃ考えたって
そんな時はどうせ良い方法なんか
思いついたりしないんだから
それならもう観念して
温かいお風呂で身体を温めてから
さっさと寝る！！
睡眠不足の時は、
どんな人でも必ず
ネガティブ思考になります。
睡眠の大切さについては
ブログに以前も書いたような？
ちょっと記事を見つけられなかったけど
私は産後２年ほど、
慢性的な睡眠不足だった頃は本当に
人格変わったんじゃないか？
ってくらい、ネガティブになったり
イライラカリカリしてました。
睡眠と心の関係については
科学的根拠もたくさんあるんだけど
もうここには書ききれないくらい
めちゃくちゃ大事！！とだけ
強調しておきます。
自分の本音が分からない、
何をしたいのか分からない、
感情を抑える癖がある、
感情がよく分からない、
慢性の頭痛・肩こり持ち、
周りの環境や人に振り回される、
これらに当てはまる人は
まずは、
自分の身体の声を
聴けるようになる
これを目標にしてみてください。
感情の粒は、身体に溜まります。
自分の本音・本望は
更にその奥にあります。
なので身体の感覚を研ぎ澄ませていけば
おのずと自分の本音に
辿り着きやすくなるんです。
まとめると、
温める
寝る
鍛える
この３点セットで
アプローチしてみてね( ´ ▽ ` )
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