台風が去ったと思ったら
今度は夏のように暑かったですね！
こんにちは、心理カウンセラーのKanaです。
自己紹介記事はこちら
個人的な話ですが私自身、
この病にかかることが多いです。
その名も
さみしい発作
こちらは尊敬する美世さんのブログから、
引用しました。
本当に、言い得て妙な表現だなと思う。
（ひらく君とか、美世さん語録が好きです）
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で、ぐるぐると考えると、これに行きつく。
自分＜他人
になってる。
他の人からの何かで、その空洞を埋めようとしている。
自分以外の何かで、その空洞を埋めようとしている。
たまたまひらいた本に、こんな言葉が書いてあった。
「どんなに幸せでも、さみしくなることはある。
それは、自分のことよりも、他の誰かを好きになっているとき」
これに納得した。
要するに、自分が自分を好きな度合いよりも、他の何かに、誰かに向ける気持ち・意識のほうが大きくなっているとき、ということ。
自分＜他人
になってる。
他の人からの何かで、その空洞を埋めようとしている。
自分以外の何かで、その空洞を埋めようとしている。
たまたまひらいた本に、こんな言葉が書いてあった。
「どんなに幸せでも、さみしくなることはある。
それは、自分のことよりも、他の誰かを好きになっているとき」
これに納得した。
要するに、自分が自分を好きな度合いよりも、他の何かに、誰かに向ける気持ち・意識のほうが大きくなっているとき、ということ。
↑読んだら帰ってきてねー
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この記事はお気に入りで、
何度も読み返してるはずなのに、毎回
あっ、そうか、そうだった。。。
と基本的なことに気付かされる。
「寂しい」が止まらない時って
誰にでもあるんじゃないかな。
そんな時は、まずは
いろんな人や、いろんな場所で
甘えてみるのがいいと思う。
人と会って話を聞いてもらったり
誰かとスキンシップをしてみたり
美味しいもの食べて、好きなことして
いわゆる「充電」。
身体が疲れてるならマッサージ行くとか
三大欲求が満たされてるかもチェックして
（特に睡眠が落とし穴だったりする）
色々やってみて
それでも、なーんか満たされない時って
自分＜他人
になってる時なんだろうな。。。
自分の魂が
私を見てよ〜〜！！って叫んでる時。
でも、寂しくて仕方ない時って
なかなかそのことに気づけないんだよね。
自分以外の何かで
埋めなきゃ！埋めなきゃ！と
必死になってしまうから。
本当の意味で「寂しい」が癒えるときって
その人自身が、本気でそれに寄り添った時。
あ、すぐにできなくてもいいの、
まずは外にたくさん甘えたらいい。
でも基本としては、
ひたすら自分の心に
どしたー？って聞いてみる。
寂しいねー寂しいねーって寄り添う。
そして自分を抱きしめて
ありがとう。
ごめんね。
大好きだよ。
って声かけてあげてね。
あとはもう、
無理に元気になろうとしなくていい。
「寂しい」にどっぷり浸かる。
自分自身と一緒に、
どっぷり落ち込んでみる日も
あっていいんじゃないかな。
ご自愛してても浮き沈みはある。
女だもの( ´ ▽ ` )
身体の構造上、そういうものって割り切ろー。
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