２日目②

12:20 明太スパサラ ナタデココポンチ

13:30 ココア

17:00 甘夏ピューレ１かけ 果汁グミ１個 ガム

18:00 黒ごまクイーニーアマン ミルクパン いちじくパン

２日目

06:25 起床

06:30 テレビ体操

07:00 就寝

08:30 起床

朝食
　　　 豆乳１杯 黒米１杯 納豆たまご プルーンとヨーグルト グレフル1/2

１日目 ②

22:30 スクワット×10 うちわ×60(両腕) ミス日本×60

23:10 睡眠