4日目は朝の散歩
朝の生姜味噌番茶を飲んでから
バスで送迎バスで「城峯公園」へ行きました。
2日目の朝に歩いて行った時は
展望台しか行かなかったので
今回は公園を歩いてきました。
昼間の明るい時に見る景色
はとても素敵でした。
この上が展望台。
そばに直売所もありました🍠🥝
展望台からダムを眺めます。
早朝よりキレイです。
桜🌸と紅葉🍁が輝いてました。
お昼ごはんから回復食が始まりました。
まずは七分がゆです。
それから２日目にも行った「白寿の湯」へ。
夕方の講座はスキップして
夜ごはんは「半々食」でした。
玄米ごはん1/4と漬物と具だくさん味噌汁です。
味噌汁が特に美味しかったです。
夜の講座は昨夜と同じヨガでした。
5日目、朝の散歩。
だんだんと仲よくなってきた方々と
お話ししながら歩くのも
これが最後です
他の断食施設の話
「リフレッシュの森」の改修
ヨガ🧘業界のイロイロ…
山道をゼイゼイしながら話しました。
朝ごはんの「味噌番茶」を飲んだら
その後はキックエクササイズです。
キックとパンチの練習はキツイけど
楽しかったです。
最後のお昼ごはんは「半食」です。
半分なのにこのボリューム
その後は
無料送迎バスで本庄駅まで
送っていだたいて帰宅しました。
次は備忘録を書きます。
では、明日も
ごきげんな1日を過ごしましょう
