断食に行ってきました(備忘録）

4泊5日の断食をしてきました。

伺った「リフレッシュの森」は

今回が2回目の滞在です。

断食道場リフレッシュの森｜関東・埼玉のダイエット合宿所

『断食に来ています』

『断食に行ってきました(2-3日目)』

『断食に行ってきました(4-5日目)』

備忘録を書いておきます。

基本的に前回と

大きな違いはありませんでした。

滞在者

今回もダイエット目的の方が多かったです。

連続60日、分割して合計60日

20日の滞在などの方々が

いらっしゃいました

私のように2〜4泊の短期滞在の方々と

半々ぐらいでしょうか。

60代後半から70代と思われる女性2人組は

バストイレ付きのお部屋に滞在して

室内の講座だけ参加されていました。

岐阜から5時間かけて車で来られた

女性の方は初めての断食で

口コミ評価の高かったここへ

来たと言っていました。

2度目の短期滞在の税理士の方は

地元の方のようで

夕方の講座として「お金の相談会」

をされていました。

長期滞在の方は

ダイエット目的なので

毎日ガンガン歩いていました。

気候

初日はとても寒いと思いましたが

実際5日間過ごしてみたら

朝晩はかなり冷えるものの

日中は結構暖かかったです。

朝晩の気温は1桁

日中は20度弱くらいでしょうか。

寒がりの私は

薄手のヒートテックを下着に

厚手のヒートテックを上に着て

ノースリーブの薄手のダウンの上に

薄手の登山用のパーカーを

着て出かけていました。

これだと歩いていると

暑くなってきます

カイロやネックウォーマーは

使いませんでした。

持ち物

着替えと化粧品類と

歯磨きセットがあれば

何とかなります。

ドライヤーもありますよ。

施設内はペーパータオルや

ティッシュがあちこちに

おいてあります。

温泉♨️に行くときは

1時間歩けば

タオルセットの無料レンタル券

がもらえます。

洗濯機は100円で洗剤は無料だし

ハンガーもあります。

私の場合は

断食で低血糖を起こすことがあるので

「飴」は必携です。

何か忘れた場合

「リフレッシュの森」周辺には
お店は全くありません

でも温泉施設までウォーキングすると

途中にセブンイレブンと

カワチ薬局がありますよ

施設

私が滞在した「一人個室」は

キレイなのですが、
施設全体はかなり老朽化しています。

一部ドアが歪んでいたり

お風呂の浴槽のタイルが

剥がれてボロボロだったり

トイレがちょっと臭かったり。。。

以前あった別館 離れ

は老朽化で解体したそうです。

潔癖症の人は

滞在するのはキツイかもしれません。

施設の方に聞いてみたら

これから少しずつ改修

していくそうです。

日帰り温泉

毎日午後は日帰り温泉♨️に行く

送迎バスが出ます。

途中下車して1時間歩くと

回数券がもらえて無料になります。

タオルセットも無料です

でも・・・

街中の一般道を歩くは

ちょっとツマラナイです。

「かんなの湯」は

途中から遊歩道を歩くので

まだ歩く気になれます。

送迎バスで施設まで送ってもらうと

入場料（タオルが必要ならタオルレンタル料も）を

払う必要があります。

でも1時間ウォーキングしないぶん

温泉をゆっくり楽しめます。

オススメ度

リーズナブルに

参加してみたいなら

断然おススメです。

私もまた行くと思います。

11月は寒いけれど

冬桜🌸や紅葉🍁が

楽しめます。

夏は涼しいかと思いきや

暑いそうです

他の断食施設

私は年2回断食に行っていて

今は「やすらぎの里」と

「リフレッシュの森」を

利用しています。

できればあと1，2箇所

いい施設を探して

ローテーションしたいです。

今回ご一緒した方々から

他の施設の情報をいただいたので

調べてみようと思います。

できれば近場で

リーズナブルな施設で

お散歩コースが充実している

施設を見つけたいです。

他の施設の情報

知っていたら教えてください

では、明日も

ごきげんな1日を過ごしましょう