4泊5日の断食から帰ってきてから
体調が今ひとつです
なんだかとっても疲れます。
元気が出ないというか
エネルギー不足というか
活気がないというか。
ちょっと動いただけでグッタリ。
筋力が落ちたような気がします。
もしかして・・・
これは断食の影響
食事を抜いたことで
エネルギー不足になって
筋肉も体力も落ちてしまった
のかもしれません。
今までこんなことはなかったのに。
ただ回は4泊5日で
前回、前々回より1日多かったので
断食の期間も長かったです。
アラカンに足を踏み入れて
体調というか体力が
断食についていけないのかも
しれません。
思い返せば断食の後半
日帰り温泉に行くに1時間歩くが
イヤになってしまったのも
断食による体力低下の影響
だったのかもしれません。
断食による良い「効果」ではなく
悪い「影響」を受けてしまっては
本末転倒です。
来春も4泊5日で断食に行くつもりですが
同じような症状が起きたら
日数を少なくするか
断食を止めるかを考える時かもしれません。
はぁ～
歳を重ねるといろいろ変化が起きますね。
でもまぁ、変化することで
新しい「楽しいこと」が
経験できるかもしれません
楽しく年を重ねていきたいものです。
あなたは変化していますか
では、明日も
ごきげんな一日を過ごしましょう