パンが大好き。
ご飯も好きだけど、食べなくても平気。
でも、パンは毎日食べたい。
以前は、朝昼晩、毎食パンを食べたいって気分だった。
でも、今は体調管理のために、パンは1日１食、大体はお昼のみ。
朝は豆乳＋青汁やシリアルなど軽食、
昼はパン＋おかず（野菜とか卵とか、たまにお肉とか）、
夜は炭水化物なしで、野菜とか卵とかお肉とか、豆腐or納豆など。
で、ご飯が入る余地がなくなった。
ご飯を食べるのは、外食する時や月イチ実家に帰った時くらい。食べれば美味しい♪と思うけど、食べなくても平気。
最近、体調（というか、お通じ）が、少しずつだけど元の状態に近づきつつある気がしている。
これをさらに良くするには、パンを食べない日、つまり「休パン日」を設けたらいいのではないかと、昨日ひらめいた。
週に１日、パンを食べないで、代わりにご飯を食べる日にする。
マーガリンをやめ、
ヨーグルトをやめ、
乳製品全般を控えるようになり、
できるだけ油ものも控え、
さらに「休パン日」を作る。
来週からやってみようかしら。