全国のプロテイン ファンの皆様、体調はいか🦑がでしょうか❓。猛暑・酷暑をぶっ飛ばす『プロテイン シリーズ』が、今週もやって参りました〜🎉🥳。
昨日のお話。パーソナル トレーニング (ウェイト トレーニング) の前にバイシクル マシーン🚴♂️を軽く漕いでの30分強の有酸素運動と、股関節周りと肩甲骨周りのストレッチという、毎週のルーティン。
メインのウェイト トレーニングは今季6回目ですが、デッドリフト、カーフレイズは、前週同様ウェイトは50kg まででしたが、スクワットはついに60kgの大台に💨😯。60kg✕4回を2セット❗🏋️。しか🦌し、60kgと50kgでは20％しか違わないのに、60kgは何故あんなに重く感じるのでしょうかね❓💦😮💨。
トレーニング終了後は、先週の鶏料理屋さんがイマイチだったので、普通の居酒屋さんに🏮🍶、GO🚇🏃💨GO🚇🏃💨❗。
もちろん、スタートはカーボハイドレーツの星✨ 中生ぷっは〜〜〜っ💨❗🍺💕 (≧▽≦) から。これは、猛暑に染み渡る旨さで、ついつい2杯飲んでしまったのは、ここだけの話😁。
あては植物性プロテインの雄、冷奴💞😋。
メイン プロテインは、先週より念願の焼き鳥盛合せ〜💞😋。
以上締めてみると、3,124円也〜。サーロインステーキ270g🥩が3,700円くらいだから、大して変わらないお値段💦😅。来週はお盆休み前最後の回だから、またステーキに戻ろうかなぁ〜❓❓❓😁😁😁。
No.13187 Day 5505