５月１７日１８日１９日

５月１７日れこ

朝～

十五穀米リゾット

豆乳(紅茶)

しょうが湯

ヨーグルト

ブルーベリ

昼

パン２つ

ダージリンティー

夜

ＢＥ MAX半分

ブルーベリ

ＢＥMax始めました-

やはり飲みずらい

１食６００円×２１袋購入しましたまた金が

がんばろっ

５月１８日

朝

食パン

豆乳(メープル)

しょうが湯

ブルーベリ

キットカット

昼

菓子ぱん２

間食

ミスドで紅茶

夜

飲むヨーグルト

シーザーサラダ

ミニシュークリーム

５月１９日

朝

十五穀米リゾット

ブルーベリ

豆乳

しょうが湯

キットカット１こ

昼

デリカフェにて

パン２こ

夜

ＢＥMAX半分

とまとジュース

５月１５日１６日

５月１５日れこ

朝！

食パン

豆乳(プリン味)

野菜ジュース

昼！

＠mochicream

キャラメルバナーナ

Cafelunch

＠あげは

玄米

きのこと野菜のあんかけ

トマトとなめこのなんか笑

ゴーヤ

みそ汁

雑穀米

夜！

野菜ジュース

０時！

ホットアップルフレーバーティー

健康的な日

やけど今日バイト終わった後ミーティングやったからお菓子に囲まれて誘惑やばかったひたすらお湯飲んだしなー笑

寝たのも朝やし最悪

肌に悪い

５月１６日

朝！

豆乳(杏仁豆腐)

カントリーマアム１枚

キットカット２枚

しょうが湯

昼！

五穀米

チーズイン白身魚フライ

みそ汁(ニンニク入り)

白玉あんこのデザート半分

夜！

白玉あんこデザート残り

コーン茶

ココナッツラテ

五穀米にしてみた～

普通においしーし

はまりそう

今日はシッカーズ寝坊していけなかったから運動でもしてこよーかな

てか極度の冷え症な私

冷えはむくみの大敵

ニンニクとしょうがが体温めるんやてー

ニンニク大好きやけど

しょうが苦手

てかしょうが湯まずすぎ！これから薄めて飲も～

５月１３日１４日れこ

５月１３日


朝

食パン
豆乳
野菜ジュース

昼

豆腐とおくらのサラダ
肉じゃが
ハムカツ

間食

ダ～ス

夜

焼肉～


まぢあかん日!!!!
自分ばかやろう!!!!


５月１４日

エステの日

朝

豆乳

昼

mochicream１こ
抹茶ラテ

夜

ヨーグルト
トマトスープ


よし！
これで焼肉のぶんも大丈夫だろう

体重焼肉のせえで
0.５㌔も増えてしまったけど無事戻しました～
外食怖いっ

けど外食は避けれないよね～
そゆときは次の日酵素をとればいいらしい
フルーツ、野菜、ユッケとか火を通してないもの





明日は栄養あるもの食べるぞーっ