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健康で将来幸せになるための佐藤久透のブログ

セミナーや本、実際に会った人の話などの話を聞き
自分で調べた本物の厳選された情報を書いてます
人々の健康と良い生活のために!


毎日眠いですが睡眠時間だけは昼間等を利用して睡眠不足にならないように


心がけてるさとうです、おはようございます



先日セミナーで面白い話を聞きました


なんでも願いを叶える方法だとか


やり方は簡単だけど続けるのが面倒な方法でした


その方法とはなりたい自分を他人事のように朝と夜200回づつ過去形で言うというものです


例えば


「○○(本名)は8月に体重○○kgになった」


「○○(本名)は9月に貯金を50万円貯めた」


と言った具合です、これを朝起きたとき200回、夜寝る前や風呂に漬かってるときなど200回


つぶやけばいいだけです


(つぶやく時に力んでつぶやかない、リラックスしてブツブツつぶやくのがポイントだとか)


これはどういうメカニズムかと言うと


つぶやくことにより願いの叶った自分を自分の無意識の中に刷り込ませてそれを起こさせる


行動を無意識に取るようになるというものでした


やっていると3週間くらい過ぎたあたりにすごい不思議なことが起こるとか


「本当かよ?」とお思いでしょう、私も最初はそう思いました


でもやらないでぶつくさ言うのは誰でもできるので実際やってみました


(ちなみに私の願い事は今年の9月一杯までに転職するという願いでした)


すると続けてから三週間目くらいに本当に不思議なことが起こったんです


まず出会わない、まず会おうとも思わなかった方と出会って


今は転職の足がかりとしてその方と仲良くさせてもらっています


私の場合長いスパンで行っているのでまだ結果は出ていませんが


面白い話ですしとくに何か必要でもないのでとりあえずやってみることをオススメします

5月も残すところわずかですね、こんばんはさとうです



カロリーの大量摂取は肥満の元、肥満になると病気になりやすいだけではなく


生活習慣病によるリスクも多くなるので、普段からカロリーに気を使っている方も


多くいらっしゃると思います


それは素晴らしいことですが、カロリーばかりに気を取られてちゃんとバランスの良い


食事を摂っていますか?


私の友人にカロリーを気にする割りにチョコレート菓子をよく食べてる方がいます


本人いわく「ちゃんとカロリー計算してるから今日の分は大丈夫!」と言っていますが


言ってしまえば


米1.5合分のご飯油100ccカロリーだけで計算してしまえばほぼ一緒です※約900カロリー


(コップ半分に入ってる油を飲む人はいないと思いますが


カロリーを気にするのはいいのですが、それに見合う代謝、つまりビタミンやミネラルを


ちゃんと摂っていますか?という話です


今摂っている食事が10年、20年と続いたらそれが私たちの未来です


ほんの少し自分の食事を見直して、病気になりにくい身体を作ってみてはいかがでしょうか

今日はあいにくの雨ですね、それでも今日も張り切っていきましょう!


こんにちは、さとうです



皆さんマーガリンは良くないという話を一度は耳にしたことがあると思います


では、なぜマーガリンは良くないのでしょうか?


この話題を私の友達大勢にしたところ、答えることができたのは


10人中1人だけでした


答えは→こちらのサイト


このサイトにある内容は私がセミナーで聞いた話や他のサイト、


本を通じても共通するところが多々あり、割と分かりやすくまとめてあるので


オススメです


マーガリンを食べるな、とは言いません、ですが先々の健康のためにも


普段何気なく買っている食材も、値段以外も少し選んで買ってみてはいかがでしょうか?