私の健康法、１番は歩くことですが、２番目は便秘解消のために
朝コップ１杯のお湯を飲むこと。
朝起きて小用を足した後、コップ１杯のお湯を飲むのです。
お湯と言ってもそんなに熱いお湯ではなく、かといってあまりぬるい湯でもありません。
ゴクゴクと飲むのではなく、ゆっくり一口づつ飲む。
胃と腸がほんわかと温かくなるのを意識する。
バーナード・ジェンセン著「汚れた腸が病気を作る」によると水は胃で止まってしまうが
お湯は腸まで流れるということである。
そのあと朝食のパンを食べる。
朝食の後もう一つ飲むものがある。それは植物性乳酸菌を取るための野菜ジュース
みたいなものだが正確に言うと野菜ジュースではない。
１００ｃｃの瓶に入っているが冷蔵庫で冷やしてある。
大塚の「野菜の戦士」という商品名である。グレープジュースと同じ色をしている。
そして、しばらくすると便意をもよおすのである。
私には合っているように思えるので７～８年は続いている。調子いい。
人は体の中に入れることよりも出す方が大事だという人もあるが、快便のあとは
本当に気分がいい。
実は、私は今年１月に白内障の手術をしたのである。始めに右目をやり、一週間後に左
をやった。両方一緒にはできないのである。
手術前に、目医者から内科医院へ行って白内障の手術をしてもいいか許可を貰ってこい
ということだったので、内科へ行ってドクターと色々はなしをした。
私はアレルギー（花粉症・軽いアトピーのような症状・薬アレルギー等）があって、これも
腸のせいだと自分では考えているのだが、内科医に聞いてみると「医者はそういう風には考
えない」ということであった。
他に原因があるということなのか。それを教えて欲しかった
のだがハッキリとした解答はなかった。
いずれにしてもお湯のみ健康法はずーっと続いている。調子いい。
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