私の健康法③は、常に呼吸を止めないことである。
人間、あらゆる場合に、呼吸を止める癖がある。
例えば、朝顔を洗う時、ぐっとお腹（胃袋）に力が入って呼吸が止まる。
このことを意識して、呼吸を止めないようにフーと息を吐きながら胃袋の力を
抜くのである。気持ちがいい。
少し重いものを持つときも同じ、ぐっと胃袋に力が入り呼吸を止める。
やはり、フーと息を吐きながら胃袋の力を抜く。気持ちがいい。
人間緊張すると、やはり胃袋に力が入って、呼吸が浅くなったり止まったりする。
つねに、このことを意識して呼吸を止めないようにすることである。
常に息を吐くこと、胃袋の力を抜くことを意識すると緊張が取れ気持ちがいい。
このことを、スポーツに当てはめた場合のことは、スポーツと呼吸法のところで
書いたとおりである。
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