- 10/02（日） 体重 67.5kg 体脂肪 42.1% ジムサボり
・お祭り外食 - 10/03（月） 体重 68.0kg 体脂肪 43.0% 筋トレ・ウォーキング5km
- 10/04（火） 体重 67.3kg 体脂肪 43.4% 筋トレ・ウォーキング5km
- 10/05（水） 体重 67.1kg 体脂肪 42.5% 筋トレ・ウォーキング5km
- 10/06（木） 体重 67.4kg 体脂肪 42.6% 筋トレ・ウォーキング5km
- 10/07（金） 体重 66.9kg 体脂肪 43.0% 筋トレ・ウォーキング5km
- 10/08（土） 体重 66.9kg 体脂肪 42.8% ジムサボり
やっと66っていう数字がで始めた…
ああ、長い道のりだわ
すこし食事を気を付けはじめました。
といっても、豆腐を多く取るようになっただけです。
10/1に引き続きお祭りに行って食べて飲んで。
週末は旦那さまがおやすみのせいか…ほぼ外食になっちゃいます。
あまり料理が得意でないのだけど
ダイエット料理の本買ってみようかな…。
ではでは
とりあえず今週もダイエットがんばります。