- 10/09（日） 体重 67.3kg 体脂肪 43.5% 筋トレ・ウォーキング5km
- 10/10（月） 体重 67.6kg 体脂肪 42.9% ジムサボり
・外食 - 10/11（火） 体重 66.9kg 体脂肪 43.6% 筋トレ・ウォーキング5km
- 10/12（水） 体重 66.8kg 体脂肪 42.9% ジムサボり
- 10/13（木） 体重 65.8kg 体脂肪 43.2% ジムサボり
- 10/14（金） 体重 65.9kg 体脂肪 42.8% ジムサボり・外食（誕生日ディナー）
- 10/15（土） 体重 67.7kg 体脂肪 43.3% ジムサボり・外食
う～ん、日記書き溜めてる。10月から振り返りつつ。
のろのろ更新です。
誕生日weekでした。というかサボりすぎ。（パートの面接に行ったり内職したり色々）
ジム行ってない日は踏み台10～30分踏んでました。
この頃やっと見えてきた65kgだけど、週末外食が多くてすぐに元に戻る。
10月中に66kg台に安定してくれたらなぁ。と思っていました。
ジム行く時間が少なくなってきました。。。
誕生日ディナーはイタリアンでした。
翌日＋1.8kgという分かりやすい数値w
いっぱい食べました。パスタは2種類のうちどっちか、って言われたんだけど、お勧めの方、って言ったら本日のパスタを出して貰えて。
いつもおひとりでやっていらっしゃる素敵なバーで、ディナーできて嬉しかったです★
そして翌日は別の飲み会に参加。
ただ、この後の予定、結構イベント目白押しで…
10月後半：法事で実家かえる
11月：夫の方の法事
12月：宴会2回、入籍記念日の旅行
1月：新年会2回、またうちの実家の法事（^^;）
3月：夫の誕生日
ただでさえ外食（というかお酒が好きで辞められない…）多いのに、そろそろ家で食べるご飯を考えた方がいいと思ったのがこの頃。
実はここの前に住んでいた地域で、夫も私も激務すぎて食生活が崩壊してしまいました。
でも12月11日現在、なにも実行できてない。
私は料理がまったく駄目なんだけど、
今日Amazonさんでダイエット料理本ぽちりました。
このアメブロにも設置しているDietClubというコミュニティにひっそりいますが、みんな朝食とか素敵に作ってあってすごいよ！
ジムに毎日通えないから、別のところで努力しなきゃ。
せめて12月中に65kg切れるようにがんばります！