- 11/14（月） 体重 66.7kg 体脂肪 42.4%
- 11/15（火） 体重 65.9kg 体脂肪 42.7% 外食
- 11/16（水） 体重 66.1kg 体脂肪 42.9% 筋トレ・ウォーキング7.5km
- 11/17（木） 体重 65.8kg 体脂肪 42.7% 筋トレ・ウォーキング7.5km
- 11/18（金） 体重 65.7kg 体脂肪 42.1% 外食
- 11/19（土） 体重 66.4kg 体脂肪 42.0%
- 11/20（日） 体重 66.5kg 体脂肪 42.5% 外食（法事）
外食多いしジムもなかなか行けないから、早く色々見直さなきゃ！って焦りはじめてました
体重は0.1kg単位で前後する日々。
なんとなく1週間単位で記録してますが、忙しくてももう少し細かい記録があったほうがいいかな、と思いつつ怠けてます。
ダメ人間
年末年始にかけて宴会旅行とイベント盛りだくさんなので
せめてまたリバウンドしないように考えなきゃいけない時期でした。
12/15現在65kg切るか切らないかあたりですが、単にレコーディングしといたらいいっていうよりも、毎日もう少し細かい記録残して行けたらなと思っています。
今スマホからの投稿練習中です
基本PCからしか何もできない私
来年1月位からはパートも落ち着くと思うので、放置グセも改善できたらなぁ
料理が苦手だけど、最近お弁当つくってます★
今から旦那さんと私のお弁当作ってパート行ってきます♪