- 11/28（月） 体重 67.4kg 体脂肪 42.8%
- 11/29（火） 体重 66.7kg 体脂肪 --.-% 筋トレ・ウォーキング8.0km・外食
- 11/30（水） 体重 67.1kg 体脂肪 42.3%
- 12/01（木） 体重 66.5kg 体脂肪 42.4%
- 12/02（金） 体重 66.2kg 体脂肪 42.1%
- 12/03（土） 体重 66.7kg 体脂肪 41.0% 外食
- 12/04（日） 体重 67.2kg 体脂肪 42.7%
この週や～～～っとジムに行く時間が取れました。
なんかリバウンドしてますよね。悲しいなぁ。。。
外食が多いので、自炊しようかなと思い始めた頃です。
料理下手なのと、時間がとれないんですよね。
最近は自炊がんばってます