吐かなくなって１０日目
昨日はジムでの筋トレ
昔も行ってたので、太らないよう
先週末に入会してフルに行き始めた
睡眠障害？お腹空いてさらにおきないように
昨夜寝る前にプロテイン飲んで
昨日は体重の2倍近くタンパク質をとってた
もちろん
お米は好きなので食べてます
気のせいか
寝つき、睡眠、おなか空いてないから
良い気がする
家族を送る早朝にも
一昨日まではバナナとか口にしてたけど
いらない！って感じ
家事をして毎度二度寝して
起きたら
お腹が吐いた後のように細くなってて
下腹をうんちが横断してて
なんとなんと
胃袋が、筋トレして騒いでる！
ぐーぐーぐーる
だって笑
すげーすげー
体重はまだ、気持ちのためにも
計らないけど
そんなに太ってないとおもう
顔の変化はある
浮腫んでないとさらにおばあちゃん
痩せてるってハリのないことよね
若い頃とはちがいます、
本人いいつもりでも
老けてるね
ここが、摂食障害がなおった一つの要因かも
痩せてるが綺麗と思えない年齢
かえって、汚く、おいてみえる
snsで、加工して
人をみても、仕事がら、加工がとれた形を
想像できる
美容外科で色々やってても
肌の艶があっても
皮膚のたるみや
白目のくすみが汚い
健康ありきと
皮膚の動く笑顔だよね
今日も筋トレとプロテインやってみます
昨日の予定どおり
朝は抜いて様子見！
食事は3食とか
回数とった方がいいとあるけど
私は
１日のカロリーだと思うのよ
だって寝る前にも食べてるからね
とりあえず、ここから
抜けるだけぬいて
脂肪使って、タンパク質いれてみよっと
もちろん、炭水化物とるよ！
好きだからね
でも量は食べすぎないでね
体内も精神も、かえたいな
まだまだ、というか
タバコとおなじで、依存してたから
一生、忘れられないよね
快楽を覚えたらドーパミンを
刺激しないのう自分の気持ちだね