介護福祉士
誰にでもできる･堤下空手教室
今回は空手の話ではありません。
ｽﾐﾏｾﾝm(__)m
私の友人や道場生には介護福祉関係のお仕事をされている方がたくさんおります。
その関係で介護福祉士の方達とお話をする機会が非常に多いのですが、
そういう方達に共通しているのが皆さん腰痛に悩まされている方が非常に多いということでしょうか
寝たきりのお年寄りを介助していて、自分が腰痛になり寝たきりになってしまうようなこともあるみたいです。
まさにミイラとりがミイラに……の状態ですね。
(´～`；)
そういうことから友人に自分の姿勢や身体の使い方は間違っていないのかを見てほしいと懇願されチェックしましたが
これで腰を壊さないほうがおかしいという姿勢で介助をしていました。
友人曰くこれはマニュアルにあるやり方だとか……
その後、友人と一緒に古武術研究家の甲野先生が提唱されている、古武術介護のセミナーに出席をして直に学びましたが、
これを直に現場で働く職員に身につけさせるには彼等の仕事が忙し過ぎて練習する時間がないのですね………
私が見た介護福祉士という仕事は、安い賃金で毎日のように残業が当たり前の
「奉仕の心」がなければとてもできない尊い仕事だという印象です。
そういう尊い仕事をされている彼等が、腰を痛めて、心を痛めて働いている姿を見るとなんとかならないものかと考えてしまいます………
誰にでもできる･堤下空手教室
今回は空手の話ではありません。
ｽﾐﾏｾﾝm(__)m
私の友人や道場生には介護福祉関係のお仕事をされている方がたくさんおります。
その関係で介護福祉士の方達とお話をする機会が非常に多いのですが、
そういう方達に共通しているのが皆さん腰痛に悩まされている方が非常に多いということでしょうか
寝たきりのお年寄りを介助していて、自分が腰痛になり寝たきりになってしまうようなこともあるみたいです。
まさにミイラとりがミイラに……の状態ですね。
(´～`；)
そういうことから友人に自分の姿勢や身体の使い方は間違っていないのかを見てほしいと懇願されチェックしましたが
これで腰を壊さないほうがおかしいという姿勢で介助をしていました。
友人曰くこれはマニュアルにあるやり方だとか……
その後、友人と一緒に古武術研究家の甲野先生が提唱されている、古武術介護のセミナーに出席をして直に学びましたが、
これを直に現場で働く職員に身につけさせるには彼等の仕事が忙し過ぎて練習する時間がないのですね………
私が見た介護福祉士という仕事は、安い賃金で毎日のように残業が当たり前の
「奉仕の心」がなければとてもできない尊い仕事だという印象です。
そういう尊い仕事をされている彼等が、腰を痛めて、心を痛めて働いている姿を見るとなんとかならないものかと考えてしまいます………
誰にでもできる･堤下空手教室
逆算の発想
誰にでもできる･堤下空手教室
〇〇という目標を決めたときに
その〇〇に向かって稽古をしていきます。
この〇〇が大会の場合、
この大会で優勝することが目的なのだとしたら、
その大会で優勝するという漠然な感覚で稽古を日々こなしても優勝することはかなり難しいのではないかな？と思います。
結果を出すには
より明確に目標を具体化する必要があります。
大会で優勝することが目的ならば、
自身が優勝したとイメージを仮定したところから
逆算をしてスケジュールを決めていくのです。
大会の開催日は決まっていますから今日から大会までの日にちを計算して、
この日までにこれができるようになっていなければいけない、
この日までに身体を作っておかなければならない、
この日までにコンディションを調えておかなければならないというように……
逆算をして目標をクリアしていきながら大会を迎えなければなりません。
ヒマラヤ等の山脈に登山しようと思ったら、いつ登山するのか？天候、装備、休憩ポイント、体調などすべてを事前にきちんと決めて準備をして万全の体制で登頂します。
漠然としたスケジュールで行動を開始したら、それはそのまま失敗、もしかしたら死につながる可能性も高いでしょう。
まずはゴールをきちんと設定して下さい。
ゴールを設定するだけで
そこに辿り着く為には今の自分に何が足りないのか？
何を用意したらいいのか？
そういう部分が明確に顕れてくることでしょう。
そうやってスケジュールを作って、一つひとつ目の前のハードルをクリアしていって下さい。
それが一番の目標への近道になるはずです。
ヽ(・∀・` )ノ
誰にでもできる･堤下空手教室
〇〇という目標を決めたときに
その〇〇に向かって稽古をしていきます。
この〇〇が大会の場合、
この大会で優勝することが目的なのだとしたら、
その大会で優勝するという漠然な感覚で稽古を日々こなしても優勝することはかなり難しいのではないかな？と思います。
結果を出すには
より明確に目標を具体化する必要があります。
大会で優勝することが目的ならば、
自身が優勝したとイメージを仮定したところから
逆算をしてスケジュールを決めていくのです。
大会の開催日は決まっていますから今日から大会までの日にちを計算して、
この日までにこれができるようになっていなければいけない、
この日までに身体を作っておかなければならない、
この日までにコンディションを調えておかなければならないというように……
逆算をして目標をクリアしていきながら大会を迎えなければなりません。
ヒマラヤ等の山脈に登山しようと思ったら、いつ登山するのか？天候、装備、休憩ポイント、体調などすべてを事前にきちんと決めて準備をして万全の体制で登頂します。
漠然としたスケジュールで行動を開始したら、それはそのまま失敗、もしかしたら死につながる可能性も高いでしょう。
まずはゴールをきちんと設定して下さい。
ゴールを設定するだけで
そこに辿り着く為には今の自分に何が足りないのか？
何を用意したらいいのか？
そういう部分が明確に顕れてくることでしょう。
そうやってスケジュールを作って、一つひとつ目の前のハードルをクリアしていって下さい。
それが一番の目標への近道になるはずです。
ヽ(・∀・` )ノ
誰にでもできる･堤下空手教室
空手の稽古
誰にでもできる･堤下空手教室
一般的に空手の稽古は
基本稽古 ･ 移動稽古 ･ 型 ･
約束組手 ･ 組手稽古
があります。
これにギアトレーニング
(ｷｯｸﾐｯﾄやｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ等の道具を使用したﾄﾚ-ﾆﾝｸﾞ)と
補強トレーニング 、部位鍛練
(ﾏｷﾜﾗや砂袋を拳足で打つ稽古)
等が一般的です。
そして上記の稽古内容を毎回の稽古で全て行う通し稽古をしている道場や
組手稽古やギアトレーニングを中心に組手競技で結果を残すことにこだわった稽古内容の道場
型競技で成績を残すために型や移動稽古、基本稽古を中心に行う道場
または競技とは無縁に淡々と全ての稽古内容をバランスよく取り入れながら鍛練していく武術的要素の強い空手道場
等いろいろとあり、稽古内容の
主軸はそこの道場の責任者の方向性で決まって来ます。
ｲﾛｲﾛｱﾙﾅ～(゜∀゜)
ですから同じ流派であっても
道場によって技術体系は同じであっても、
理念と方向性の相違による稽古内容の差異がでます。
その稽古の積み重ねによって出来上がった空手は
同じ空手とは思えないほどに
違いを醸し出しているような場合もあるくらいです。
(´・д・`)ｵﾘｬ
ですから
これから空手を始められようとしている皆さんは、そういうポイントをきちんと押さえられて見学などに行かれるとよろしいかと思います。
以前の記事です。道場探し
誰にでもできる･堤下空手教室
一般的に空手の稽古は
基本稽古 ･ 移動稽古 ･ 型 ･
約束組手 ･ 組手稽古
があります。
これにギアトレーニング
(ｷｯｸﾐｯﾄやｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ等の道具を使用したﾄﾚ-ﾆﾝｸﾞ)と
補強トレーニング 、部位鍛練
(ﾏｷﾜﾗや砂袋を拳足で打つ稽古)
等が一般的です。
そして上記の稽古内容を毎回の稽古で全て行う通し稽古をしている道場や
組手稽古やギアトレーニングを中心に組手競技で結果を残すことにこだわった稽古内容の道場
型競技で成績を残すために型や移動稽古、基本稽古を中心に行う道場
または競技とは無縁に淡々と全ての稽古内容をバランスよく取り入れながら鍛練していく武術的要素の強い空手道場
等いろいろとあり、稽古内容の
主軸はそこの道場の責任者の方向性で決まって来ます。
ｲﾛｲﾛｱﾙﾅ～(゜∀゜)
ですから同じ流派であっても
道場によって技術体系は同じであっても、
理念と方向性の相違による稽古内容の差異がでます。
その稽古の積み重ねによって出来上がった空手は
同じ空手とは思えないほどに
違いを醸し出しているような場合もあるくらいです。
(´・д・`)ｵﾘｬ
ですから
これから空手を始められようとしている皆さんは、そういうポイントをきちんと押さえられて見学などに行かれるとよろしいかと思います。
以前の記事です。道場探し
誰にでもできる･堤下空手教室