↑レシピ投稿してます♥️
GW.早くも3日終わりましたね♡
10日も長いなーと思いますが、終わってみればあっとゆー間なんでしょうね🙈
この3日も早かったw
そこで今日のタイトルでもある
『GWに気をつけること』ですが、
もうこれは自分にも言い聞かせたい‼️
外食が増えること😭w
とにかく外食の油は身体に悪いw
油だけぢゃないですけど…
でもせっかくの長期休暇なのでおでかけもしますしね、そうなるとどうしても外食になってしまうのも当然です。
外食が全て悪いわけでもないのですが、
一般的に添加物が多くなったり、オメガ6の脂肪酸が多くなってしまうので、そこは私自身も気を付けたいところなので、シェアします♥️
脂肪酸はこのような分かれ方をするのですが、
現代人はオメガ6脂肪酸を摂りすぎています。
『オメガ6脂肪酸を過剰に脳へ注ぎ込んではいけない。
オメガ6脂肪酸は脳細胞を役立たずにし、殺してしまう暗殺者を派遣して知能を低下させてしまう。
解決策はオメガ6を減らし、オメガ3の摂取量を増やすことだ』
とされています。
解決策までわかっているので、ここは意識したいところですね♥️
サプリメントなどを利用するのも手ですね♥️
勝田小百合さん、大好きなんです♥️
すごくオススメの美容本です♥️